رها

خانه | آرشیو | پست الکترونیک

پیش از به رختخواب رفتن
به رویدادهای آن روز بیندیشید
اگر هر رویداد یا لحظه ای آنگونه که شما می خواستید نبود آن را
مجددا به طریقی که شما را به شوق آورد در ذهن تکرار کنید
درین باز آفرینی ارتعاش آن روز را از خود می زدایید و
ارتعاش جدیدی را برای روز بعد مخابره می کنید
شما از روی قصد تصویر های جدیدی برای آینده خلق می کنید
برای تعویض تصاویر
هرگز دیر نیست

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 27 اردیبهشت1387 و ساعت 21:51 |

عشقت را ببخش

ارزشت را با مقایسه کردن خود با دیگران پایین نیاور, زیرا همه ما با یکدیگر متفاوتیم.

اهداف و آرزوهایت را با توجه به آن چه که دیگران با اهمیت تصور می کنند, تعیین نکن, زیرا فقط تو می دانی که چه چیزی برایت بهترین است.

با زندگی کردن در گذشته یا اینده زیستن در زمان حال را از دست نده. حتی اگر یک روز در زمان حال زندگی کنی, همه روزهای عمرت را زیسته ای.

هنگامی که هنوز چیزی برای بخشیدن داری , هرگز ناامید نشو.

هیچ چیز واقعا به پایان نمی رسد تا لحظه ای که خودت دست از تلاش برداری از مواجه شدن با خطرات نترس, زیرا بدین ترتیب فرصت می یابی که بیاموزی چقدر باید شجاع باشی.

با گفتن این که: یافتن عشق غیر ممکن است مانع ورود عشق به زندگی خود نشو.

سریعترین راه دریافت عشق , بخشیدن آن به دیگران است.سریعترین راه از دست دادن آن محکم نگاه داشتن آن است.

رویا های خود را رها نکن. بدون رویا بودن یعنی بدون امید بودن و ناامیدی یعنی این که هیچ هدفی نداری.

زندگی یک مسابقه نیست , بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد و چشید

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 21 اردیبهشت1387 و ساعت 12:29 |

گروهی از متخصصين در يك تحقيق سوالي را از گروهي كودك خردسال پرسيده بودند. پاسخهايي كه بچه ها دادند عميق ترو متفكرانه تر از تصورات بود. سوال اين بود معني عشق چيست؟

مارك - 6 ساله وقتي كسي شما رو دوست داره ، اسم شما رو متفاوت از بقيه مي گه . وقتي اون شما رو صدا مي كنه احساس مي كني كه اسمت از جاي مطمئني به زبون آورده شده.

بيلي - 4 ساله مادر بزرگ من از وقتي آرتروز گرفته نمي تونه خم بشه و ناخن هاش رو لاك بزنه پدر بزرگم هميشه اين كار رو براش مي كنه حتي حالا كه دستهاش ارتروز گرفتن ، اين عشقه.

زبكا - 8 ساله عشق موقعيكه دختره عطر مي زنه و پسره هم ادكلون، و دو تايي مي رن بيرون تا همديگر رو بو كنن.

كارل -5 ساله عشق وقتيه كه شما براي غذا خوردن مي رين بيرون و بيشتر سيب زميني سرخ شده خودتون رو مي دهيد به دوستتون بدون اينكه از اون انتظار داشته باشيد كه كمي از غذاي خودشو بده به شما.

كريستي - 6 ساله عشق يعني وقتي كه مامان من براي بابام قهوه درست مي كنه و قبل از اينكه بدش به بابا امتحانش مي كنه تا مطمئن بشه كه طعمش خوبه.

دني - 7 ساله عشق اون چيزيه كه لبخند رو وقتي كه خسته اي به لبت مياره .

تري - 4 ساله عشق وقتيه كه شما همش همديگه رو مي بوسيد بعد وقتي از بوسيدن خسته شديد هنوز دوست داريد با هم باشيد پس بيشتر با هم حرف مي زنيد. مامان و باباي من دقيقا اينجورين.

اميلي - 8 ساله عشق همون باز كردن كادوهاي كريسمسه به شرطي كه يه لحظه دست نگه داري و فقط با دقت گوش كني.

بابي - 7 ساله اگه مي خواهي دوست داشتن رو بهتر ياد بگيري ، بايد از دوستي كه بيشتر از همه ازش متنفري شروع كني.

نيكا 7 - ساله عشق اون موقعس كه تو به پسره مي گي كه از تي شرتش خوشت اومده ، بعد اون هر روز مي پوشتش.

نوئل - 7 ساله عشق مثل يه پيرزن كوچولو و يه پيرمرد كوچولو مي مونه كه هنوز با هم دوست هستن حتي بعد از اينكه همديگر رو خيلي خوب مي شناسن.

تامي - 6 ساله موقع تكنوازي پيانو ، من تنهايي روي سن بودم و خيلي هم ترسيده بودم . به تمام مردمي كه منو نگاه مي كردن نگاه كردم و بابام رو ديدم كه وول مي خوره و لبخند مي زد اون تنها كسي بود كه اين كار رو مي كرد. من ديگه نترسيدم.

كيندي 8 - ساله مامانم منو بيشتر از هر كس ديگه اي دوست داره چون هيچ كس ديگه اي شبها منو نمي بوسه تا خوابم ببره.

كلر - 6 ساله عشق اون موقعي هست كه مامان بهترين تيكه مرغ رو ميده به بابا.

الين - 5 ساله عشق زمانيه كه مامان، بابا رو خندان مي بينه و بهش ميگه كه هنوز هم از رابرت ردفورد خوش تيپ تره.

كريس - 7 ساله عشق وقتيه كه سگت مي پره بقلت و صورتت رو ليس مي زنه حتي اگر تمام روز تو خونه تنهاش گذاشته باشي.

مري آن- 4 ساله مي دونم كه خواهر بزرگترم منو خيلي دوست داره بخاطر اينكه تمام لباسهاي قديمي خودشو مي ده به من و خودش مجبور مي شه بره بيرون تا لباسهاي جديد بگيره.

لورن - 4 ساله وقتي شما كسي رو دوست داريد موقع حركت از مژه هاتون ستاره هاي كوچولويي خارج مي شن.

كارل - 7 ساله دوست داشتن اون وقتي هست كه مامان صداي بابا رو مي شنود ولي بنظرش چندش آور نميآد.

و بالاخره آخريش ؛ تو رقابتي كه هدفش پيدا كردن مسئول ترين بچه بوده ، پسر بچه 4 ساله اي برنده مي شه. همسايه ديوار به ديوار اين آقا پسر يك مرد مسن يود. اين آقا به تازگي همسر خودشون رو از دست داده بودند. پسر بچه وقتي پيرمرد رو تنها در حال گريه كردن ديده بوده به حياط خانه پيرمرد وارد مي شه و مي پره بقلش و همونجا مي مونه، وقتي مادرش ازش مي پرسه كه چي كار كردي؟ ميگه كه هيچي من فقط كمكش كردم تا راحت تر گريه كنه.

نظر شما راجع به جوابهاي بچه ها چيست؟

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 21 اردیبهشت1387 و ساعت 12:23 |

همه را ببخشيد و روح خود را آزاد کنید!

آنها كه اعتماد بنفس سرشار دارند ، روحي بزرگ ، غني و آزاد دارند .

هر گونه وابستگي ذهني ، جسمي و روحي به كوچك شدن انسانها مي انجامد . شما به هر شكلي كه به چيزي وابسته باشيد يعني خود را بدون آن كامل حس نمي كنيد . حتي اينكه شما هدفدار هستيد و به دنبال اهداف خود مي رويد ، نبايد در شما اين احساس را ايجاد كند كه زندگي بدون رسيدن به هدف شما ، برايتان كاملاً غير ممكن است . اينكه مي گويند آرزوهاي بزرگ ، انسان را خرد مي كند ، بخاطر آن است كه وابستگي فراوان ايجاد مي كند .

همانقدر مشتاق و علاقمند به اهداف خود باشيد و براي رسيدن به آنها تلاش كنيد كه آمادگي رها كردنشان را داريد .

يكي از مهمترين چيزهايي كه وابستگي ذهني و عاطفي ايجاد مي كند و مانع غني شدن و آزادي روح مي شود ، نبخشودن ديگران است . آنها كه نفرتي به دل دارند و كسي يا موضوعي يا خود را نبخشوده اند و يا خاطرة تلخي را از ذهن خود دورنمي كنند ،روح خود را اسير كرده اند .

بخشش لطفی است به خود ، نه به دیگران .

هر كسي و به هر شكلي به شما بدي كرده است ، او را ببخشاييد .

اگر او لایق بخشیدن نیست ،شما شایسته رها شدن هستید.

ما با نبخشیدن ، افراد را در ذهن خود زندانی کرده ، با فکر به او ، بزرگش می کنیم و انرژی خود را بیهوده هدر میدهیم ، در حالیکه زندانیهای ذهنمون حتی خبر نداشته و ممکن است با خیالی آرام در خانه خود در حال استراحت باشند و ما در حال میگرن گرفتن!. به جاي آنكه به آزار روح خود و بي توجهي نسبت به خود ، مشغول شويد و نهال اعتماد بنفس خود را بخشكانيد ، او را ببخشاييد و رها كنيد و حتي در حقش دعاي خير كنيد تا روح شما بزرگ و غني شود؛ سراغ ندارید کسانی که پدر خود را نمی بخشند!!. خود را نيز ببخشاييد . اگر كار خطا يا گناهي مرتكب شده ايد نگوييد كه هرگز خود را نمي بخشم . نبخشودن خود ، يعني صدها بار آن اشتباه را در ذهن تكرار كردن و صدها بار احساس گناه را در ذهن ، تشديد نمودن و اين يعني كشتن خود به دست خود به فجيح ترين شكل ممكن ! فكر نكنيد كه نبخشودن خود ، نوعي مجازات است ، اين فقط و فقط خودشكني است و بس . بجاي اينطور مجازات كردن خود ، سعي كنيدگذشتة خود را با روحي آزاد كه تنها با بخشودن به دست ميآوريد ، جبران كنيد . آنچه محكوم و بد است ، رفتار بد است نه انسان . انسان ، بالفطره خوب است و پاك . روح الهي در او جريان دارد ، حالا اگر اشتباهي كرد و رفتار بدي از او سر زد نبايد خودش را نفي كند .

تمرين 34

بخشودن را تمرين كنيد و ديگران را ببخشاييد و روح خود را رها كنيد . براي رهايي از احساس گناه و بخشيدن ديگران روي يك كاغذ بارها بنويسيد . همه را بخشيدم حتي او را كه …، خود را هم بخشيدم و رها شدم . خود و ديگران را كاملاً بخشيدم و چقدر آزاد و رها هستم . سبك شدم . خداوند حتماً مرا مي بخشايد

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 15 اردیبهشت1387 و ساعت 15:33 |

به ديگران عشق بورزيد

دومين موشك اعتماد بنفس دوست داشتن ديگران بعد از دوست داشتن خود است ، پس جهت توسعه اعتماد بنفس، تمامي انسانها را دوست بداريد . حضرت عيسي (ع) مي فرمايد : دوشمنت را دوست بدار !، ممكن است در وهلة اول برايتان مشكل باشد ، شما براحتي انسانهاي خوب را دوست داريد ولي برايتان مشكل است كه آدمهاي گناهكار و منفي را هم دوست بداريد . چطور مي توان اين اشخاص را دوست داشت ! ؟ مهم اين است كه انسانها را در بدو امر ، تنها و تنها بخاطر انسان بودنشان دوست داشته باشيم نه با توجه به رفتارشان . اگر به آنچه كه در اين هستي است ، به عنوان يك آفريدة الهي نگاه كنيد و در هر چيز ، نشاني از خدا بيابيد ، همه چيز و همه كس را دوست خواهيد داشت :

به جهان خرم از آنم كه جهان خرم ازاوست عاشقم بر همه عالم كه همه عالم از اوست

بجاي اينكه از انسانها بيزار شويد از گناه بيزار گرديد . دو پيشنهاد براي اينكه بتوانيد همة انسانهار ا دوست داشته باشيد :

1- توجه كنيد كه بدترين انسانهاي روي زمين ، باز در وجود خود ويژگيهاي مثبتي دارند . در بدترين انسانهايي كه مي شناسيد ، دنبال دست كم ،پنج ويژگي مثبت بگرديد و به خاطر يك ويژگي مثبت به او عشق بورزيد .

2- از خدا براي انسانهاي بد هدايت بطلبيد ، چون عشق به انسانها را در شما شعله ور مي كند و دعاي خير را به سوي خود شما منعكس مي كند .

تمرين 33

بعد از خود به ديگران عشق بورزيد ، اگر از كسي بدتان مي آيد دنبال چند نقطة مثبت در او باشيد . اگر يك نقطة مثبت در او يافتيد ، او را دوست بداريد .

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 8 اردیبهشت1387 و ساعت 20:50 |

از بحث كردن جداً اجتناب كنيد

بحث كردن به هر شكل و فرمي كه باشد ارزش و اعتبار شخصيتي شما را مي كاهد . بحث و جدل ، هيچ وقت نتيجه نمي دهد . رو به جلو نمي رود . هنگام بحث ، شما منتظريد صحبت مخاطبتان تمام شود تا شما شروع كنيد . او هم همين قدر منتظر است . در بحث ، هيچ كس شنوندة خوبي نيست ، هر دو نسبت به هم بي توجهند . هر يك از دو طرف ، تنها به اين توجه دارند كه حقانيت خود را ثابت كند . دربحث ، به ارزشهاي فكري و باورهاي شخصي ، بي توجهي مي شود . هر كس مي خواهد ديگري را بكوبد و اگر يكي به اندازة كافي نتواند اين كار را بكند ، آنچه را كه به موضوع مربوط نيست ، مي كوبد تا دلش خنك شود ! در بحث حتي خصوصيات مثبت دشمن ! ( طرف مقابل ) زير سئوال برده مي شود و ارزشهاي فكري او مورد تمسخر قرار مي گيرد . بحث هميشه خشونت و تنفر را به دنبال دارد نه پيشرفت و اصلاح را . مطمئن باشيد در هر بحثي ، چه بكوبيد ، چه كوبيده شويد ، در هر حال بازنده ايد . حتي اگر يقين داريد كه حق با شماست ، از بحث كردن اجتناب كنيد . يك ذهنيت مثبت ، هيچ وقت ، بحث كردن را پيشه خود نمي كند . اين هم يكي ديگر از مواردي است كه در اصل نگهداري بايد رعايت كنيد . ابتدا خود را آرام كنيد ، بعد محيط را آرام كنيد و بعد صحبت كنيد ، مشورت كنيد ، هماهنگ كنيد ، به موارد تفاهم فكر كنيد و بر اساس اين موارد تفاهم ، موارد تفاوت و مشكلات را حل كنيد .

تمرين 32

هر وقت در وضعيتي هستيد كه آرام سازي خودتان به طول مي انجامد ، دست كم تا آن زمان ، سكوت كنيد . اين روش كساني است كه اعتماد بنفس دارند و به خود و ديگران عشق مي ورزند . بحث رفتار خودشكنانه است ، بحث نكنيد

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 1 اردیبهشت1387 و ساعت 11:38 |