فقط آقايان بخوانند...

 

 

زنها را درك كنيد تا صميميت فوران كند. تنها حسي كه اين موجود آسماني را هراسان مي‌كند عدم درك متقابل از سوي همسرش مي‌باشد. همانقدر كه مردان از عدم شايستگي مي‌ترسند، زنان از اين كه احساسات و عواطف‌شان درك نشود، بيمناك هستند.

 
    اگر مي‌خواهيد شوهري نمونه باشيد، بايد بدانيد كه‌:

    1 - زنان را درك كنيد.

    نيازها، عواطف و حضور همسرتان را درك كنيد. شما بايد شادي‌، ناراحتي‌، سرزندگي و كسالت و همة حالات آنها را درك كنيد.

 
    2 - زن بايد حرف بزند، تا راحت شود.

    زنان بايد صحبت كنند، آنان با صحبت كردن آرام مي‌شوند. همين كه شروع به تعريف كردن مي‌كنند، انگار كه آن مسئله به بهترين شكل حل شده است‌. هرگز او را از تعريف كردن و صحبت كردن‌، باز نداريد.

    3 - گوش كنيد.

    فراوان و فراوان به حرفهايش گوش دهيد. وانمود نكنيد كه مي‌شنويد بلكه با دقت به حرفها و درد دلش گوش كنيد. گوش كردن به صحبت هايش بذر صميميت را در دل شكنندة او مي‌كارد. هنگامي كه صحبت مي‌كند صميمانه نگاهش كنيد و گوش دهيد.

    4 - راه حل ندهيد.

    سريع پيشنهاد و راه حل ندهيد. زن نمي‌گويد كه شما مشكل را حل كنيد. او مي‌گويد چون تنها مي‌خواهد كه گفته شود و نمي‌خواهد مسئله حل شود. اگر مي‌گويد: سرم درد مي‌كند. نگوييد برو دكتر. بگذاريد به صحبتش ادامه دهد.

 
    5 - زن به توجه شما نياز دارد.

    به او توجه كنيد. به نيازهايش به لباسهايش‌، به صورتش و آرايش جديدش‌. به فعاليتهاي روزانه‌اش و به تمام صبوري‌هايش‌. وقتي وارد خانه مي‌شويد، نگاهش كنيد. به مهماني كه مي‌رويد بين مردم غرق نشويد و هراز گاهي به دنبال او نيز بگرديد. هم توجه كنيد و هم به آنها فضا بدهيد. او كفش تازه خريده و به شما مي‌گويد، چطوره‌؟ و شما مي‌گوييد: خوبه‌! او خودش هم مي‌داند كه كفش خوبي خريده است‌. چيزي بيش از اينها مي‌خواهد. او بايد بشنود كه‌: به پاهاي تو فوق العاده است‌.

    6 - زن دوست دارد مرد مقتدر باشد.

    مرد نبايد ضعيف باشد. زنان از تماشاي قدرت همسرشان لذت مي‌برند. مقتدر باشيد. دست كم نشان دهيد كه مقتدريد. تلاش كنيد. با شخصيت و محترم باشيد. ورزش كنيد. خرابي‌هاي خانه را سريع تعمير و اصلاح كنيد. مسؤوليت‌پذير باشيد.

    7 - زن دوست دارد كه به او احترام بگذاريد.

    به او احترام بگذاريد. تنها خدا مي‌داند كه احترام گذاشتن به او چقدر برايش لذتبخش است‌. مرد و زن در جلوي در ايستاده‌اند. زن كيف مي‌كند اگر شما بگوييد: اول خانمها و او جلو برود. هرگز زن را جلوي ديگران خرد نكنيد. پيش بچه‌ها، فاميل و حتي غريبه‌ها با او خيلي محترمانه صحبت كنيد.

 
    8 - زن به اعتبار نياز دارد.

    تنها شما مي‌دانيد كه مي‌توانيد اعتبار مورد نياز خانمها را به آنها بدهيد. زن را يكي از معتبرترين و شايد دقيقاً معتبرترين فرد خانواده معرفي كنيد. البته بدون لطمه زدن به شخصيت خودتان‌.

    9 - به همسرتان قوت قلب دهيد.

 
    به او اطمينان دهيد. به او بگوييد كه دوستش داريد. بگوييد كه هميشه حمايتش مي‌كنيد و تنهايش نمي‌گذاريد. بگوييد كه او يك كانون محبت است و خانه بدون او روح ندارد. قوت قلب‌، يك بمب صميميت است‌.

    اين قوانين بسيار ساده‌، اما مهم را اجرا كنيد، خواهيد ديد كه صاحب بهشت روي زمين خواهيد شد! 
    

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 13:48 | 

خانم‌ها! اگر خوشبختي پايدار مي‌خواهيد بدانيد كه‌...

 

به مردان قدرت دهيد، تا صميميت فوران كند، مرد موجودي عاشق قدرت است‌. مرد از اين كه قدرتمند باشد حظ مي‌كند. در آسمان اوج مي‌گيرد و شما را نيز همراه خود مي‌برد. از اين كه توانا باشد و يا احساس توانايي كند، لذت مي‌برد. تا وقتي به گشتن اين احساس در مردان مشغوليد، بدانيد كه تنها مي‌توانيد خواب خوشبختي را ببينيد.
    اگر قدرت مرد را ناديده بگيريد و يا از آن انتقاد كنيد بدانيد كه ديگر پري روياهايش نخواهيد بود. او به دنبال كسي است كه به قدرت هايش ايمان داشته باشد و حتي ضعف‌هايش را در جهت تقويت توانايي‌هايش مثبت جلوه دهد. پس مراقب باشيد و بدانيد كه‌:
    1 - اگر خودتان داراي درآمد هستيد.
    هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نكشيد. حتي اگر درآمد بيشتري داريد هرگز به روي خودتان هم نياوريد. بگذاريد همسرتان احساس كند كه همه چيز در دست اوست و اداره امور مالي خانواده به دست قدرتمند همسرتان اداره مي‌شود.
    2 - مطلقاً او را با كسي مقايسه نكنيد:
    نگوييد شوهر خواهرم دوتا خانه دارد. فلاني اينقدر درآمد دارد و تو هميشه مثل گداهايي‌. اگر واقعا به بهبود اوضاع مالي فكر مي‌كنيد او را براي تلاش بيشتر تشويق كنيد. انتقاد دشمن صميميت است‌.
    3 - تو بي‌عرضه‌اي‌! فاتحه خواندن بر صميميت است‌.
    تو بي عرضه‌اي‌! يعني فرو ريختن مرد. يعني به دست خود خانه را خراب كردن‌. هر مفهوم مشابه تو بي‌عرضه‌اي فاتحه‌اي بر صميميت و عشق متقابل مرد است‌.
    4 - شوهرِ خود را حلال مشكلات بدانيد.
    مشكل را به او بگوييد و از او بخواهيد آن را حل كندو تأييد كنيد كه تنها او قادر به حل اين مسئله است‌.
    5 - به مردان اندرز ندهيد و نصيحت نكنيد.
    مردها دوست دارند كه مشكلاتشان را به تنهايي حل كنند و اگر به شما چيزي نمي‌گويد يعني به تنهايي قادر است موضوع را حل و فصل كند و در صورت لزوم با شما در ميان مي‌گذارند. با نصيحت نكردن‌، زندگي خود را عاشقانه كنيد.
    6 - سكوت مردان را نشكنيد.
    اين اشتباه خانمهاست كه وقتي مرد ساكت است‌، مدام به سمت آنها مي‌روند و با آنها حرف مي‌زنند. اگر او ساكت است به سكوت نيازمند است و احترام به اين سكوت يعني صميميت بيشتر. سكوت طولاني در زنان ممكن است به معني آزرده خاطر بودن باشد اما در مورد مردها اين طور نيست‌.
    7 - به مردان فضا بدهيد.
    گاهي شوهر خود را رها كنيد تا با خود خلوت كند. با دوستانش به ورزش برود و به خانوادة خود تنها سر بزند! مدام دنبال او نباشيد فضاي رها شدن‌، اين چيزي است كه آنها گاهي به آن نياز دارند. اگر به آنها اين فضا را هديه كنيد، آنها نيز به شما عشق مي‌ورزند.
    8 - مرد دوست دارد كه از او قدرداني شود.
    تشكر به مرد قدرت پرواز مي‌دهد. از هر كار كوچكي كه براي شما انجام مي‌دهد. تشكر و قدرداني كنيد تا او نيز بي حساب به شما عشق بورزد.
    9 - مرد بايد تأييد شود.
    توانايي‌هاي همسرتان را تأييد و مدام تأكيد كنيد او صاحب بهترين توانايي‌ها و شايسته‌ترين شوهر است و تأييد مردها يعني فوران صميميت‌.
    10 - بايد مورد اطمينان باشد.
    به او اعتماد كنيد. با اطمينان خاطر به اين كه او مي‌تواند و شما نيز مي‌توانيد به راحتي بسياري از كارها را به او بسپاريد.
    11 - مردها را تشويق كنيد.
    مرد عاشق تشويق است‌. كف زدن‌ها را فراموش نمي‌كند و پشت او زدن به علامت تشويق را حس مي‌كند. مرد، آفرين شما را تا عمر دارد به خاطر مي‌سپارد.
    من نيز لبخند شما را بعد از اجراي اين قوانين طلايي‌، تا هميشه به خاطر دارم‌!

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 13:42 | 

آيا مايليد كه شخصيتي افسانه‌اي داشته باشيد؟!

  

 

يك شخصيت سالم و افسانه‌اي كه زندگي سرشار از موفقيت و خوشبختي داشته باشد، چگونه آدمي است‌؟ ممكن است براي شما تنها يك رويا باشد، اما دست برداشتن از عادت‌هاي نادرست و انديشه‌هاي اشتباه يك افسانه و رويا نيست‌. براي آن كه انسان موفق و خوشبختي باشيد و از تمام استعدادهاي خود استفاده كنيد، تنها كافي است كه اراده كنيد و تصميم بگيريد. يك شخصيت سالم‌، در تمام جنبه‌هاي زندگي‌اش توانايي خلاقيت و انجام كارهاي جديد را دارد و نمي‌توان آن را به شغل‌هاي خاص‌، موقعيت‌هاي اجتماعي ويژه و يا تحصيلات بالايي محدود كرد. بايد هنگامي كه به نمونه‌ايي اين چنين برخورديد رفتارش را زير نظر بگيريد در حالات و عاداتش دقيق شويد ببينيد چه خصوصيات بارزي دارند، آيا در نهايت به نتايج كه من رسيده‌ام‌، دست مي‌يابيد؟ در بررسي چند نمونة افسانه‌اي به اين نكات مهم رسيدم كه آنچه در درجة اول اهميت بود، اين است كه شاهد كسي بودم كه همه چيز زندگي را دوست دارد. و تقريباً آمادة انجام دادن هركاري هست‌. او مشتاق زندگي بود و هر آنچه را كه مي‌خواست از زندگي طلب مي‌كرد. پيك نيك‌، فيلم‌، كتاب‌، ورزش‌، شهر، مزرعه‌، حيوان‌، كوه و تقريباً مي‌توان همه چيز را دوست دارد. وقتي در كنارش بودم از آه و ناله‌، گله و شكايت و نق زدن و افسوس خوردن خبري نبود، اگر باران مي‌باريد، او دوست داشت‌. اگر هوا گرم بود و يا در ترافيك گير مي‌كرديم به جاي غرغر كردن‌، بحث خوبي را مطرح مي‌كرد و با هم گپ مي‌زديم‌. از ظاهر و قيافة خود راضي و خشنود بود. تلاش كاذبي براي اين كه با آراستن معايب ظاهري خودش را بپوشاند، انجام نمي‌داد. سالها زندگيش را پيگيري كردم هميشه خشنود و خرسند بود و هرگز در آرزومندي به سر نمي‌برد.
    او همانند كودكي دنيا را بدون ظواهرش پذيرفته بود و از گردش روزگار لذت مي‌برد. به سادگي با شرايط روزگار سازگار است و توانايي عجيبي در پذيرفتن و لذت بردن از همه چيز را دارد. اگر از او مي‌پرسيدم‌: چه چيزي را دوست نداري‌؟ جوابي براي من نداشت‌. اگر زير باران باشد طبعش به او اجازه نمي‌داد كه از آن بگريزد زير آن را بسيار زيبا و اعجاب‌انگيز مي‌دانست و بهانه‌اي بود براي شكر خدا و آن را جزيي از زندگي مي‌دانست‌. اگر شرايط بدي پيش مي‌آمد مثل بيماري‌، سيل‌، زلزله و... آنها را با آغوش باز نمي‌پذيرفت اما از طرفي هم حاضر نبود يك لحظه وقت خود را صرف شكوه و شكايت كند. اگر وضعيت بدي بايد برچيده شود، با تمام قوا براي ريشه‌كن كردنش تلاش مي‌كرد.احساس گناه نمي‌كرد و پذيرفته بود كه همة ما جايز الخطا هستيم و سعي زيادي داشت تا از رفتارهايي كه او را از سازنده بودن‌، باز مي‌دارد، بپرهيزد. هرگز خود را براي گذشته‌ها ملامت نمي‌كند و گريه و زاري سر نمي‌دهد. به اين نتيجه رسيده است كه پشيمان شدن از گذشته نه تنها چيزي را عوض نمي‌كند بلكه باعث مي‌شود كه تصويري كه هر شخص از خودش در ذهن دارد، ضعيف و ناتوان شود. تنها درس عبرت گرفتن از سختي‌هاي گذشته است كه در وضعيت ما در آينده تأثير مثبت و سازنده مي‌گذارد.
    او در شرايطي كه افراد عادي از كوره در مي‌روند، تنها به لبخندي اكتفا مي‌كند و با عوض كردن موضوع به آرامي و خونسردي از آن مي‌گذرد. او يك صافي بسيار قوي در ذهن داشت كه از ورود احساسات نامطلوب به ذهنش جلوگيري مي‌كرد و به همين دليل است هرگز قرباني احساسات و هيجانات منفي نمي‌شود. آن طور نبود كه هميشه خونسرد و بي‌تفاوت باشد اما هرگز مايل نبود كه يك لحظه از زمان حال را به خاطر اتفاقاتي كه در آينده مي‌افتد و هيچ كنترلي بر آنها نداريم‌، از دست بدهد. او هرگز دنبال تأييد و تحسين ديگران نيست به اثر تشويق آگاه است اما اين گونه نبود كه از هر فرصتي از مردم براي خود احترام و تكريم بخرد. بسيار ساده و صادق و بي‌تكلف بود و هرگز در گفتارش كلماتي را به كار نمي‌برد كه سبب خشم مخاطبين باشد. او به آرامي با آداب و رسوم كليشه شده كه براي بسياري از مردم حائز اهميت است‌، مخالفت مي‌ورزد. او مخالف سرسخت غيبت و صحبت كردن درباره مردم بود. وقت خود را صرف ارزيابي زندگي مردم نمي‌كرد و به جاي آن كه دربارة مردم صحبت كند، با مردم صحبت مي‌كرد و چنان درگير زندگي خودش بود كه اصولاً وقتي براي كارهاي بي‌ارزش نداشت‌. او سرشار از انرژي و شور زندگي بود. عشق و اشتياق اين انرژي بي‌پايان را در او به وجود آورده بود. ساعت كمي را به خواب و تنبلي اختصاص مي‌داد. او قادر بود احساسات مخرب را دفع كند و برعكس به هيجانات سازنده سرعت مي‌بخشد. هرگز از اين نمي‌ترسيد كه كارهاي خود را براي ديگران توجيه كند و برعكس اصلاً آزرده خاطر نمي‌شد كه چرا فلاني مطابق ميل من عمل نكرده است‌. مردم را هر طوري كه بودند مي‌پذيرفت بسيار ساده و بي‌ريا بود و هرگز تلاش نمي‌كرد كه ديگران را تحت تأثير خودش قرار دهد و يا براي خوشايند آنها لباس خاصي بپوشد. سعي نمي‌كرد ديگران را متقاعد كند كه حق با اوست در جواب مخالفت ديگران مي‌گفت‌: «مسئله‌اي نيست‌، ما صرفاً با هم متفاوتيم‌.» او به راستي زندگي مي‌كند و شادماني پاداش اوست‌. باور كن كه خيلي سخت نيست‌. تصميم بگير از همين حالا از لحظه‌هاي زندگيت استفاده كني و او را سرمشق خود قرار بده‌!

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 13:35 | 

دوست داريد فكر اطرافيانتان را بخوانيد؟

 

آيا مايليد به افكار كسي كه در كنار دستتان نشسته است پي ببريد؟ اگر با افراد زيادي مواجه شده باشيم مي‌توانيم بسياري از افراد را حتي از نوع صحبت كردنشان بشناسيم‌. اما اين شناخت در مواجه حضوري با دانستن بسياري از حالات ثابت شده در علم روان‌شناسي بهترين فرهنگ نامة آدم‌شناسي را برايمان مي‌گشايد. با شناخت بيشتر افراد، ارتباطمان جهت دار مي‌شود و در مدت كوتاهي خواهيم توانست كه به هدف مورد نظر از اين آشنايي و ملاقات نزديك شويم‌. ايجاد رابطه صحيح باعث رشد عزت نفس در انسان مي‌شود و ارتباط ما با خودمان و اطرافيان تقويت مي‌شود.

    هر چه بهتر و كامل‌تر با خود و ديگران ارتباط برقرار كنيم‌، احساس موفقيت از ايجاد يك ارتباط صحيح و دوستانه ما را زودتر به هدفهايمان مي‌رساند و باعث تعالي افكار و رفتارمان در زندگي مي‌شود.

    1 - فرد خوددار:

    اگر شخصي دستهايش را پشت كمر قفل كند، نشان مي‌دهد كه خود را به شدت كنترل كرده است‌. در اين حالت او سعي دارد خشم يا احساس نااميدي را از خود دور كند.

    2 - حالت تدافعي‌:

 
    اگر انگشتان دستها به بازو گره خورده باشد نشان دهنده حالت تدافعي در برابر حمله‌اي غير منتظره و ناگهاني يا بي‌ميلي براي تغيير چهره شخص است‌. اگر انگشتها مشت شده باشند، حالت بي ميلي شديدتر است‌.

    3 - متفكر:

 
    گره كردن دستها به دسته‌هاي صندلي نشان مي‌دهد كه شخص سعي دارد احساس خود را مهار كند. اما قفل كردن قوزك پاها به يكديگر حالت تدافعي است‌. اين حالت بيشتر در مسافران مضطرب هواپيماي هنگام پرواز و فرود آن ديده مي‌شود.

    4 ـ دقت‌:

    وقتي شخص انگشت سبابه را روي صورت و بقيه دستش را به صورت گره كرده در پايين صورتش قرار مي‌دهد يعني كه با دقت است‌. اين حالت نشان مي‌دهد كه شخص بادقت زياد به صحبت‌هاي شما گوش مي‌دهد و يك يك كلمات شما را مي‌سنجد و در چهره او حالتي انتقادي به چشم مي‌خورد.

 
    5 - بدگمان‌:

    انگشتهاي گره شده زير چانه و نگاه خيره نشان دهنده حالت ترديد و دودلي است‌. او به صحبت‌هاي شما و صحت گفته‌هايتان ترديد مي‌كند. در اين حالت ممكن است آرنج روي ميز قرار گرفته باشد.

    6 - بي‌گناه‌:

    دستهايي كه روي سينه قرار گرفته باشد، بهترين نمونه براي نشان دادن و حالت بي‌گناهي و درستكاري است‌. اين حالت اثر باقيمانده از شكل سوگند خوردن است كه دست را روي قلب قرار مي‌دهند.

    7 - مطمئن‌:

 
    اين حالت دستها در مردها نشان مي‌دهد كه به آنچه كه مي‌گويند اعتقاد و اعتماد كامل دارند و در خانمها كمتر ديده مي‌شود. خانمها هنگامي كه دست خود را به كمر مي‌زنند نشان مي‌دهند كه به آنچه مي‌گويند اطمينان دارند.

    8 - مرموز:

    دستهاي به هم مشت شده زير چانه نشان مي‌دهد كه شخص نظرياتش را پنهان مي‌كند و به شما اجازه مي‌دهد به صحبت خود ادامه دهيد، تنها هنگامي كه حرفهايتان پايان يافت به شما و نظريات شما حمله خواهد كرد.

    9 - ظاهر ساز:

 
    او آرام به نظر مي‌رسد اما اين آرامش پيش از توفان است‌. اين حالتي است كه بيشتر رؤسا به خود مي‌گيرند تا خود را به گونه‌اي به زيردستان نزديك كنند و در عين حال جاذبه آنها نيز كم نشود.

    10 - آماده و موفق‌:

    قرار دادن پاها روي هر چيز (روي صندلي‌، ميز، سكو و... نشانه حالت مالكيت است‌... در يك ميز گرد تنها رئيس اجازه دارد چنين حالتي داشته باشد و آرامش خود را نشان دهد.)

 
    11 - اعتماد به نفس‌:

    تكيه زدن به صندلي در حالتي كه دستها پشت سر قفل شده نشان دهنده اعتماد به نفس قوي است‌. اگر شخصي در اين حالت صحبت مي‌كند به گفته‌هاي خود اعتماد دارد و اگر به صحبت‌هاي شما گوش مي‌دهد به خود زحمت ندهيد، او خود همه ماجرا را مي‌داند!

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 13:5 | 

اين آبي و قرمزِ دوست داشتني‌! (تأثير رواني دو رنگ آبي و قرمز بر انسان‌)

چگونگي تأثيرپذيري ما انسانها از رنگ‌ها ماهيت كاملاً رواني دارد و به طور غيرمستقيم در هنجارها، واكنش‌ها، عكس العمل‌ها و رفتارهاي فرد مؤثر است‌. با دانستن تأثير رنگها، در استفاده و يا عدم استفاده آن با آگاهي كامل براي رسيدن به بسياري از هنجارها و دوري از ناهنجاريها، به اين اهداف نايل مي‌شويم‌:
    
    رنگ آبي‌:
    آبي رنگي است‌، صاف‌، روشن‌، باطراوت‌، آرام‌، شيرين‌، ساكت و اميدوار كننده‌. اصولاً رنگ آبي يك رنگ مقدس در فرهنگ دين اسلام است و چون آسمان به رنگ آبي است و جايگاه فرشته‌ها و موجودات پاك است داراي تقدس مي‌باشد. گنبدهاي آبي رنگ و نيز مناره‌هاي آبي همانند پلي بين زمين و آسمان محسوب مي‌شوند. رنگ آبي انسان را به سوي دقيق شدن در بي‌نهايت سوق مي‌دهد. حضرت امام جعفر صادق (ع‌) خطاب به مفضل مي‌فرمايند: تفكر شما در رنگ آسمان كه خداوند آن را به اين رنگ آفريده است و موافق‌ترين رنگهاست‌، ديده و نور بصر را تقويت مي‌نمايد. اطبأ مي‌گويند كه اگر كسي را ضعفي در ديده پديد آمده باشد بايد نظر كند به كبود مايل به سياهي‌. حضرت مي‌فرمايند: پس تفكر كن كه چگونه رنگ آسمان را كبود مايل به سياهي گردانيده كه مكرر نظر كردن به آسمان به ديده‌ها ضرر نرساند.» با توجه به رنگ‌ها حتي اگر در سطح وسيعي باشد ايجاد خستگي و يا آثار سوء ديگري نمي‌كند. رنگ آبي از لحاظ رواني نوعي تسكين دهند بوده و براي دردهاي عصبي و بيداري بسيار مفيد است‌. دكتر مك فوتون علت اين مسئله را در خنثي كردن هيدروژن كربن اضافي از طريق توليد اكسيژن لازم توسط رنگ آبي مي‌داند. اين رنگ حرارت اضافه بدن را كاهش مي‌دهد و براي بيماران تب دار، كم خواب‌، عصبي‌، وسواسي بسيار مفيد است‌. براساس اين كه رنگ آبي نوعي حالت سردكنندگي دارد و نبض و تنفس را متعادل مي‌كند. رنگ آبي نوعي آرامش دروني به فرد مي‌دهد و به او كمك مي‌كند تا بيرون گرا باشد و براي آرامش يافتن و گشاده‌رويي در مقابل ديگران بسيار مناسب است‌. آبي مظهر دوستي و صداقت‌، روشني و آرامي كنايه از وفاداري است و نوعي توازن و هماهنگي بين فرد و سايرين برقرار مي‌سازد.
    
    رنگ قرمز:
    اين رنگ داراي كشش و قدرت زيادي است و مثبت و تهييج كننده است‌. از اين رو استفاده از آن بايد بر اساس اصول خاصي استفاده شود. افراد عصبي نبايد در معرض اين رنگ قرار بگيرند، زيرا موجب تشديد ناراحتي‌شان خواهد شد. قرمز فشارخون را بالا مي‌برد و باعث مي‌شود كه كشش عضلاني بدن افزايش يابد و در واقع آثار قرمز معادل با فعاليت اعصاب سمپاتيك است‌. فعاليت عمومي انسان و حيوان را زياد مي‌كند. اين رنگ خاصيت هشدار دهنده و اعلام خطر دارد و استفاده آن در تابلوهاي قرمز رنگ خطر و چراغ‌هاي قرمز راهنمايي و رانندگي و... همگي نشاني از توجه دادن و آگاه كردن افراد درباره امر خاصي است‌. در بين حيوانات زنبورها بيشترين تأثير را از رنگ قرمز مي‌گيرند به واسطة اين رنگ به سرعت جذب آن و به سوي گل‌هاي داراي رنگ قرمز متمايل مي‌شوند. اين رنگ خاصيت اشتهاآوري دارد و بدين جهت بهتر است كه وسايل آشپزخانه و رستوران‌ها و غذاخوري‌ها از اين رنگ انتخاب شوند. ظرف قرمز باعث تحريك اشتها در كودكان مي‌شود. اما هم چنين رنگ قرمز گريه كودكان را تشديد مي‌كند و نگاه طولاني به آن موجب سردرد مي‌شود. رنگ قرمز براي مدت كوتاهي خوشايند است و پس از آن آزار دهنده و باعث اذيت رواني و ايجاد خستگي مي‌شود. بيشترين تأثير رنگ قرمز در رده‌هاي كوتاه مدت امتحانات و مسابقات ورزشي است كه باعث تحريك روان فرد مي‌شود.
    اين رنگ در معالجه و درمان بيماران مبتلا به سرخك و مخملك بسيار اهميت دارد. اين رنگ عامل مؤثري در تشديد رويش گياهان است‌. رنگ قرمز اعصاب و خون را تحريك و با آثار مضر سرما مبارزه مي‌كند. اين رنگ در دامداري و كشاورزي فوق العاده مؤثر است زيرا عمل بلع را افزايش مي‌دهد و شير گاوها را زياد مي‌كند. در كابوكي ژاپن رنگ قرمز نشان دهنده هيجان است‌.

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 12:57 | 

كليد طلايي براي زناني كه خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند!(راه زندگی)

 

 

 1 - همسرتان را به عنوان يك مرد بپذيريد و براي شناخت دنياي مردانه او دانش و آگاهي خود را افزايش دهيد.

    2 - همسر خود را به چشم يك شي‌ء مسؤول ننگريد. بلكه به شخصيت وجودي او احترام بگذاريد.

    3 - جنبه يا بخش‌هايي از شخصيت شوهرتان را كه باعث تمايز او از سايرين مي‌شود مورد توجه و تحسين قرار دهيد.

    4 - براي اين كه همسرتان با شما روراست باشد سعي كنيد او را درك كرده و براي افكار و احساساتش ارزش قايل شويد. اگر حرف‌ها و گفته‌هاي او مطابق ميل شما نيست از خود واكنش تند نشان ندهيد زيرا به اين وسيله بذر بي‌اعتمادي در زندگي خود مي‌كاريد.

    5 - وقتي همسرتان با شما درد دل مي‌كند و راز دلش را با شما در ميان مي‌گذارد، احساساتش را بپذيريد و به او نگوييد كه اسرار درونش ناخوشايند و بي‌رحمانه است‌.

    6 - به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نكنيد زيرا انتقاد پياپي باعث مي‌شود كه شوهرتان از شما فاصله بگيرد.

    7 - او را به درك نكردن‌، عدم صميميت و بي‌احساس بودن متهم نكنيد. زيرا او درك كردن‌، صميميت و با احساس بودن را به شيوه مردانه نشان مي‌دهد.

    8 - نيازهاي واقعي شوهرتان را دريابيد. اين امر اتفاق نمي‌افتد مگر اين كه همسرتان اين نيازها را باز گويد و به همين جهت در مواقع مناسب با لحن ملايم در مورد نيازهايش از وي سؤال كرده و ديدگاههاي واقعي وي را نسبت به خود و زندگي‌تان دريابيد و در نهايت جوابي را كه شوهرتان مي‌دهد بدون انتقاد و جبهه‌گيري بپذيريد.

    9 - زماني كه همسرتان با شما صحبت مي‌كند به دقت به حرفهاي او گوش فرا دهيد زيرا عدم توجه شما به گفته‌هاي او عدم علاقة شما را نشان مي‌دهد.

    10 - هيچ وقت از كارهايي كه همسرتان براي جلب محبت شما انجام مي‌دهد انتقاد نكنيد براي مثال وقتي او به شما محبت مي‌كند، آن را بيش از اندازه لوس ندانيد او به شيوة خود ابراز محبت مي‌كند.

    11 - او را به شيوه خودتان دوست نداشته باشيد بلكه به وجود او نيز اهميت بدهيد. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج‌تان‌، هديه‌اي به او مي‌دهيد سعي كنيد از قبل در مورد هدية مورد علاقه‌اش اطلاعاتي به دست آوريد.

    12 - از همسر خود انتظار نداشته باشيد كه با تمامي طرح‌ها و ايده‌ها و افكار شما موافق باشد و آنها را تحسين كند. واقع بين باشيد و به او اجازه دهيد كه نظرش را هر چند كه برخلاف ميل شما باشد، بيان نماييد.

     
    13 - اصرار زيادي براي جلب محبت همسرتان نداشته باشيد و اين نكته را زماني كه وي عصباني است بيشتر مراعات كنيد. در بسياري اوقات حالت روحي او براي ابراز محبت به شما مناسب نيست و اصرار زياد شما منجر به مخالفت شديد او مي‌شود.

    14 - براي همسر خود نقش يك زن حساس و شكننده را بازي نكنيد. زيرا اين حالت شما باعث مي‌شود كه همسرتان فكر كند شما ضعيف و بي طاقتيد و اگر چيزي بگويد باعث رنجش‌تان مي‌شود. بنابراين سعي مي‌كند كه ارتباط كلامي كمتري داشته باشد و همين امر باعث ناراحتي شما مي‌گردد.

 
    15 - سعي كنيد كه در ارتباط با همسرتان همواره هويت خود را به عنوان يك زن و همسر حفظ كنيد. زني كه توجه به روابطش به قيمت از دست دادن هويتش تمام شود به خود و روابطش صدمه مي‌زند. زيرا اين مسئله باعث مي‌شود كه وي خود را بخشنده‌تر و دوست داشتني‌تر از شوهرش ببيند و فكر كند كه همسرش بي‌نهايت خودخواه و ناسپاس است‌. مردها با زني به عنوان همسر در ارتباط دايمي باقي خواهند ماند كه هويت مستقل و قوي خود را حفظ كند.

    16 - اگر احساس مي‌كنيد كه در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پاييني برخورداريد و ميل داريد كه او را واداريد تا در اين زمينه به شما كمك كند كه از احساس خوبي برخوردار شويد اشتباه مي‌كنيد. اين مسئله مشكل شماست شخصاً روي آن كار كنيد و در صورت لزوم از يك روان‌شناس كمك بخواهيد.

    17 - زماني كه همسرتان از فشار عصبي رنج مي‌برد سعي نكنيد از لحاظ احساسي به او نزديك شويد. زيرا اگر براي صميميت و نزديك شدن به او فشار آوريد فقط او را عصباني‌تر كرده و از خود دور مي‌كنيد. زماني كه استرس او كم شود به حالت عادي خودش بر مي‌گردد.

 
    18 - در زندگي زناشويي خويش سعي كنيد خود را مسؤول خوشبختي خود بدانيد. زني كه مسؤوليت خوشبختي زندگي مشترك را فقط بر عهده شوهرش مي‌گذارد يك همسر آزرده و افسرده به بار مي‌آورد.

    19 - او را به دوست نداشتن و گريزان بودن از همسر و زندگي متهم نكنيد. زيرا وي اعتقاد دارد كه شريك زندگي‌اش را دوست دارد و از او گريزان نيست ولي به نظرش او را متهم به چيزي مي‌كنيد كه در موردش صدق نمي‌كند و اين مسئله موجب كدورت در روابط مي‌شود.

    20 - وقتي شما در مي‌يابيد كه در ايجاد مشكلات زندگي خود سهم داشته‌ايد و آن را به همسرتان بگوييد عشق و محبت بار ديگر در زندگي‌تان شكوفا مي‌شود. زيرا بعد از آن همسرتان نيز سهم خود را مي‌پذيرد و با كمك شما درصدد رفع مشكل بر مي‌آيد.

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 28 مهر1385 و ساعت 12:56 | 

۲۳ اشتباه‌ در رژیم‌ غذایی‌

 

 

قبل‌ از شروع‌ هر برنامه‌یی‌ برای‌ كم‌ كردن‌ وزن‌ خود، لطفی‌ به‌ خود كرده‌ و این‌ ۲۳ اشتباه‌ را در رژیم‌ غذایی‌ حذف‌ كنید.

۱. هدف‌های‌ غیرواقع‌بینانه‌ و عجولانه‌: مطالعات‌ نشان‌ می‌دهد افرادی‌ كه‌ به‌ آرامی‌ وزن‌ كم‌ می‌كنند برای

‌ مدت‌ طولانی‌تری‌ لاغر می‌مانند. هیچ‌كس‌ نمی‌تواند یك‌ شبه‌ لاغر شود. یك‌ برنامه‌ كم‌كردن‌ وزن‌ واقع‌بینانه‌

 با سلامتی‌ كامل‌ به‌ معنی‌ كم‌ كردن‌ یك‌ كیلوگرم‌ در هفته‌ است‌.

۲. اجتناب‌ از خوردن‌ صبحانه‌: خوردن‌ یك‌ صبحانه‌ خوب‌ و كامل‌ برای‌ تهیه‌ انرژی‌ روزانه‌ شما ضروری‌ است

‌ كه‌ اگر در طول‌ روز انرژی‌ كافی‌ نداشته‌ باشید ممكن‌ است‌ از غذاهایی‌ با قند بالا و قدرت‌ چاق‌كنندگی‌

 زیاد استفاده‌ كنید تا انرژی‌ لازم‌ را برای‌ فعالیت‌ روزانه‌ به‌ دست‌ آورید.

۳. ننوشیدن‌ آب‌ كافی‌: برای‌ كنترل‌ وزن‌ و سلامتی‌ حداقل‌ ۸ لیوان‌ آب‌ در هر روز بنوشید.

۴. ترجیح‌ آب‌ میوه‌ به‌ میوه‌های‌ تازه‌: آب‌میوه‌ها در مقایسه‌ با میوه‌های‌ تازه‌ مقدار زیادی‌ كالری‌ دارند كه‌

شامل‌ بعضی‌ از موادی‌ كه‌ در میوه‌های‌ تازه‌ است‌ نمی‌باشد.

۵. مایعات‌ دیگر با میزان‌ كالری‌ بالا: به‌ میزان‌ كالری‌ كه‌ از طریق‌ آشامیدنی‌های‌ دیگر می‌نوشید دقت‌ كنید،

شیر كم‌چربی‌ و نوشیدنی‌های‌ دیگر كه‌ بطور تفریحی‌ مصرف‌ می‌كنید.

۶. نخواندن‌ صحیح‌ برچسب‌ روی‌ غذا: وقتی‌ برچسب‌ها را می‌خوانید به‌ میزان‌ پروتیین‌، چربی‌ و كالری‌...

توجه‌ كنید.

۷. خوردن‌ زیاد غذاهای‌ بدون‌ چربی‌: تعدادی‌ از غذاهای‌ بدون‌ چربی‌ یا كم‌ چرب‌ شامل‌ مقادیر زیادی‌ كالری‌

بنابراین‌ آنها اغلب‌ شامل‌ میزان‌ بیشتری‌ كالری‌ نسبت‌ به‌ غذاهای‌ معمولی‌ هستند.

۸. نخوردن‌ غذاهای‌ مورد علاقه‌: قراردادن‌ غذاهای‌ موردعلاقه‌ و لذت‌بخش‌ در لیست‌ غذاهای‌ ممنوع‌، تمایل‌

برای‌ خوردن‌ آنها را بیشتر می‌كند و نزد شما مطلوب‌تر می‌سازد.

۹. انتخاب‌ غذاهای‌ سبزیجاتی‌: اگرچه‌ سبزیجات‌ از میزان‌ كالری‌ و چربی‌ كمی‌ برخوردارند، اما گاهی‌ آنها

در مقدار زیادی‌ روغن‌ سرخ‌ شده‌اند، برای‌ جلوگیری‌ از این‌ میزان‌ كالری‌ بالا، سبزی‌های‌ خود را بخارپز

كنید.
۱۰. فقط‌ سالادخوردن‌: بكوشید از خوردن‌ سس‌ها با كالری‌ و چربی‌ بالا در سالاد جلوگیری‌ كنید.

 
۱۱. ناخنك‌ زدن‌ به‌ غذا: چشیدن‌ و امتحان‌ كردن‌ غذا، لیسیدن‌ انگشت‌ و قراردادن‌ قطعه‌های‌ كوچكی‌ از غذا

 در دهان‌ هنگام‌ پخت‌ به‌ سادگی‌ یكی‌ از راه‌های‌ اضافه‌ وزن‌ است‌ كه‌ خود نیز آن‌ را تشخیص نمی‌دهیم‌.

 
۱۲. خوردن‌ بیش‌ از حد غذاها در بیرون‌ از منزل‌: در مورد اجزای‌ تشكیل‌دهنده‌ و روش‌های‌ پخت‌ غذاهایی

‌ كه‌ سفارش‌ می‌دهید سوال‌ كنید. دسر خود را با دوستان‌ تقسیم‌ كنید اگر كالری‌های‌ غذایتان‌ را كاهش

‌ دهید می‌توانید بدون‌ هیچ‌ احساس‌ بدی‌ از خوردن‌ غذایتان‌ لذت‌ ببرید.

۱۳. انتخاب‌های‌ ناآگاهانه‌: تعداد زیادی‌ از غذاهای‌ به‌ ظاهر سالم‌، در حقیقت‌ سالم‌ نیستند. برای‌ مثال‌

عده‌ زیادی‌ فكر می‌كنند یك‌ ساندویچ‌ ماهی‌ غذای‌ مطمئنی‌ است‌. چه‌ اشتباهی‌! ماهی‌ معمولا در روغن

‌ سرخ‌ می‌شود و سس‌ و به‌ مراتب‌ چربی‌ خیلی‌ بیشتری‌ نسبت‌ به‌ یك‌ همبرگر دارد.

 
۱۴. اجتناب‌ غذایی‌: یكی‌ از بهترین‌ راه‌های‌ استفاده‌ كم‌ از كالری‌ این‌ است‌ كه‌ در بین‌ وعده‌های‌ غذایی

‌ نخوریم‌. این‌ نظریه‌ بسیار اشتباهی‌ است‌ زیرا در این‌ صورت‌ شما بسیار گرسنه‌ می‌شوید و باعث‌

 می‌شود در وعده‌های‌ غذایی‌، غذای‌ بیشتری‌ میل‌ كنید، فقط‌ دقت‌ كنید غذاهای‌ سالمی‌ انتخاب‌ كنید.

 
۱۵. نخوردن‌ دسر: اگرچه‌ تغییر در عادت‌های‌ بد غذایی‌ یكی‌ از راه‌های‌ وزن‌ كم‌ كردن‌ است‌. اما مصرف‌

نكردن‌ دسر عقیده‌ خوبی‌ نیست‌. به‌ خودتان‌ اجازه‌ دهید تا قسمت‌ كوچكی‌ از دسر را استفاده‌ كنید.

 
۱۶. اجتناب‌ از مصرف‌ چربی‌: چربی‌ها شامل‌ مواد غذایی‌ مهمی‌ از جمله‌ ویتامین‌های‌ A و Dهستند و

باعث‌ احساس‌ سیری‌ در شما می‌شوند. بنابراین‌ اشتباه‌ است‌ اگر بخواهید چربی‌ها را بطور كامل‌ از

برنامه‌ حذف‌ كنید.
۱۷. اجتناب‌ از كربوهیدراتها: كربوهیدراتها نیز مانند چربی‌ها نباید از رژیم‌ غذایی‌ حذف‌ شود. آنها منبع‌

اصلی‌ انرژی‌ در بدن‌ هستند.

۱۸. عادت‌ به‌ وزن‌ كردن‌ خود: خود را هر روز وزن‌ نكنید. تغییرات‌ وزنی‌ شما از یك‌ روز تا روز دیگر به‌ علت‌

تغییرات‌ آب‌ بدن‌ شماست‌. یك‌ بار در هفته‌ روی‌ ترازو بروید. این‌ راه‌ برآورد صحیح‌تری‌ از وزن‌تان‌ به‌ شما

می‌دهد.

۱۹. سریع‌ خوردن‌: ۲۰ دقیقه‌ طول‌ می‌كشد تا شما احساس‌ سیری‌ كنید، آهسته‌ بخورید تا بدن‌ شما

زمان‌ كافی‌ برای‌ رسیدن‌ به‌ احساس‌ سیری‌ داشته‌ باشد.

۲۰. خوردن‌ وعده‌های‌ غذایی‌ زیاد: داشتن‌ چند وعده‌ غذایی‌ كوچك‌ در یك‌ روز مانع‌ از گرسنگی‌ شدید شما

در طول‌ روز و ایجاد تعادل‌ و موازنه‌ در قند خون‌ شما می‌شود و شما تمایل‌ كمتری‌ به‌ مصرف‌ غذاهای‌

 شیرین‌ خواهید داشت‌.
۲۱. نوشیدن‌ زیاد از حد قهوه‌: قهوه‌ ممكن‌ است‌ موقتا باعث‌ افزایش‌ انرژی‌ شود اما راه‌ سالمی‌ برای‌ كم‌

كردن‌ وزن‌ نیست‌. مصرف‌ زیاد كافیین‌ می‌تواند باعث‌ از دست‌ رفتن‌ آب‌ بدن‌ و دیدن‌ خواب‌های‌ آشفته‌

شود.
۲۲. اعتقاد به‌ اینكه‌ رژیم‌ كافی‌ است‌: وقتی‌ شما یك‌ برنامه‌ رژیم‌ غذایی‌ را شروع‌ می‌كنید، به‌ آهستگی‌

در جهت‌ نگه‌داشتن‌ آن‌ پیش‌ می‌روید و این‌ خود به‌ آهستگی‌ باعث‌ كم‌ كردن‌ وزن‌ می‌شود، ورزش‌ كالری‌

می‌سوزاند، انرژی‌ را افزایش‌ می‌دهد و به‌ كاهش‌ چربی‌ بدن‌ كمك‌ می‌كند بنابراین‌ با افزایش‌ ورزش‌ به‌

 برنامه‌ رژیم‌ غذایی‌ خود كمك‌ كنید.

۲۳. پاداش‌ فراوان‌ به‌ خود: به‌ خودتان‌ جایزه‌ بدهید. به‌ عنوان‌ مثال‌ یك‌ فیلم‌، یك‌ كتاب‌ یا شاید تعدادی‌

جایزه‌های‌ گران‌ قیمت‌ مثل‌ یك‌ جفت‌ گوشواره‌ وقتی‌ شما ۱، ۲ ، یا ۵ كیلوگرم‌ وزن‌ كم‌ كرده‌اید.اگر شما

بتوانید هر هفته‌ از یكی‌ از این‌ عادت‌های‌ اشتباه‌ خلاص‌ شوید شما سالم‌تر و شاداب‌تر زندگی‌ خواهید 

 

 مریم‌ حاجی‌ رحیمی‌
منبع‌: مجله‌ انگلیسی‌ ویوا-روزنامه اعتماد

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 22 مهر1385 و ساعت 23:10 | 

Other than accepting Jesus Christ

 

Love
The Special Feeling that makes you feel all Warm and Wonderful

Respect
Treating others as well as you'd like to be treated

Appreciation
To be Grateful for all the Good Things Life has to offer

Happiness
The Full Enjoyment of each moment with a Smiling Face

Forgiveness
The Ability to let Things be without Anger

Sharing
The Joy of giving without Thought of Receiving

Honesty
The Quality of always telling the Truth

Integrity
The purity of doing what's Right no matter what.

Compassion
The Essence of Feeling another's Pain, while Easing their Hurt

Peace
The Reward for living the 10 Most Important Things...
 

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 22 مهر1385 و ساعت 20:0 | 

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 21 مهر1385 و ساعت 23:43 | 

انتخاب جنسيت فرزندان با رژيم غذايي !

 

تبيان: تمايل ، كوشش و جستجو براي به دست آوردن يك وسيله مطمئن جهت تأثيرگذاري برجنسيت فرزند مورد نظر،  به قدمت تاريخ بشر است.

تعداد و تنوع اين دستورات به قدري زياد است كه تقريباً هرقوم و ملتي براي به دست آوردن فرزندي  ازجنسيت مورد نظر و اكثراً پسر توصيه هائي داشته ، و به آنها عمل مي كرده است. كثرت و تنوع اين دستورات و كوشش ها براي پيدا كردن روش مطمئن ، نشانه علاقه فراوان بشر به داشتن فرزند از هردوجنس و تعدد اين توصيه ها ، دليل بر نارسا  بودن و به دست نياوردن نتيجه مطلوب ازعملكرد آنها بوده است.  ولي هميشه تعيين جنسيت كودك مفيد نيست و موجب برهم خوردن تناسب جنسيت كودكان خواهد شد. دركره جنوبي كه امكان تعيين جنسيت جنين در مراحل اول حاملگي در دسترس همه وجود دارد. تولد پسر 14 درصد بيش از دخترها است.

حتما مي دانيد كه انتخاب جنسيت كودك از طريق اسپرماتوزوئيد است. بدين معني كه مرد تعيين مي كند كه كودك دختر شود يا پسر.

وليكن آيا واقعاً با رژيم غذايي مي توان جنسيت كودك را تعيين كرد؟

رژيم غذايي

پيروي از رژيم غذائي  مخصوص براي به دست آوردن فرزند پسر يا دختر ، از زمان هاي قديم معمول بوده ولي از آنجا كه مكانيسم و نحوه اثر اين روش ناشناخته بوده است ، رژيم هاي غذائي و متفاوت و گاه متناقض به كار گرفته شده است.

درانسان اگرچه نحوه عمل تغيير رژيم غذائي و استفاده از رژيم مناسب شناخته نشده ولي حدس زده مي شود كه به علت تغيير متابوليسم تخمك و به خصوص يون هاي سطح خارجي تخمك ، باعث مي شود كه تخمك در صورتي كه يون مناسب را داشته باشد بتواند اسپرماتوزوئيد پسر يا دختر را به طرف خود جلب كند.

نتايجي كه از به كار بردن اين روش گزارش شده ، يكنواخت نيست و بعضي از مراكز بين 80 تا 100 درصد موفقيت گزارش داده اند. اما اين نتايج ، زماني مي تواند قابل قبول و قابل اعتماد باشد كه رژيم غذائي به تنهائي مورد استفاده واقع شود و ساير روشها همزمان با اين روش به كار گرفته نشود.

روش استفاده از رژيم غذائي ، استاندارد نيست و تا حدود زيادي ارتباط به مواد غذائي موجود در هر كشور دارد ولي نتايج به دست آمده از اين تحقيقات ، يكنواخت بوده و هدف از آن تغيير تعادل موجود بين يون هاي منيزيم، سديم ، پتاسيم و كليسم است. در اين روش آنچه اهميت دارد نسبت اين مواد به يكديگر و نه مقدارمطلق آنها است. بنابراين ، رژيم غذائي بايد بنحوي انتخاب شود كه نه تنها باعث بالا رفتن ماده معدني مورد نظر نشود بلكه مقدار املاحي را كه باعث جلب اسپرماتوزوئيد جنسيت مخالف جنين مورد نظر مي شود در خون كاهش دهد.

در اين روش براي پسر بالا بودن نسبت

و براي دختر بالا بودن نسبت

داراي اهميت است.

پايه علمي اين روش آن است كه وجود مقدار زيادي سديم و پتاسيم و كم بودن كلسيم و منيزيوم متابوليسم تخمك و به خصوص لايه خارجي آنرا به نحوي تغيير مي دهد كه اسپرماتوزوئيدهاي پسر به طرف آن جذب مي شوند و به عكس براي جذب اسپرماتوزوئيد دختر ، به وسيله تخمك ، لازم است ميزان كلسيم و منيزيم خون بالا برود و ميزان پتاسيم و سديم خون پائين بيايد. در يك مطالعه دقيق كه روي 47 نفر زني كه از رژيم فوق براي به دست آوردن جنيست مورد نظر استفاده كردند 40 نفر توانستند فرزند پسر به دنيا آورند.

رژيم فقط لازم است به مدت سه ماه و به خصوص در ماهي كه لقاح صورت مي گيرد مورد استفاده واقع شود.

اين روش فقط لازم است توسط زن اجرا شود زيرا تغييرات يونيك اوول است كه اسپرماتوزوئيد مورد نظر را انتخاب مي كند. استفاده از رژيم به صورت به كار بردن يك دستور آشپزي نيست بلكه به سصورت يك نسخه پزشكي است و استفاده درازمدت از آن نيز اثري بر سلامت مادر و بچه ندارد.

سديم

مقدار نياز سديم: روزانه معادل 5/0 گرم است.

رژيم هاي عادي غذائي معمولاً تا 4 برابر مقدار فوق را تأمين مي كند.

منابع غذائي سديم: علاوه بر نمك طعام ، غذاهاي دريائي ، گوشت ،  تخم مرغ و شير از جمله منابع سديم هستند.
 

ميلي گرم سديم در 100 گرم ماده خوراكي	نوع غذا
1428	خيارشور
1000	چيپس
700	پنير
271	تخم مرغ
118	جگر گوساله
66	گوشت مرغ
50	هويج
50	اسفناج

 

پتاسيم

مقدار احتياجات روزانه پتاسيم : 1 ميلي گرم است.

در شرايط طبيعي، رژيم هاي عادي غذائي معمولاً تا 15 برابر مقدار فوق را به خوبي تأمين مي كند.

منابغ غذائي پتاسيم: گوشت، غلات، ميوه ها و سبزيها.
 

ميلي گرم پتاسيم در 100 گرم ماده خوراكي	نوع غذا
341	هويج
1130	چيپس
324	اسفناج
370	موز
274	گوشت مرغ
453	جگر گوساله
400	آرد نخود چي

 

كلسيم

مقدار احتياج روزانه بدن 800 ميلي گرم در روز
 

ميلي گرم كلسيم در 100 گرم ماده خوراكي	نوع غذا
111	شير كاكائو
118	شير( 5/2 درصد چربي)
120	ماست
146	بستني
184	شلغم
235	بادام
354	ساردين

 

منيزيوم

منابع غذائي داراي منيزيوم زياد عبارتند از: قهوه، كاكائو، غلات و سبزي ها.
 

ميلي گرم منيزيوم در 100 گرم ماده خوراكي	نوع غذا
336	جوانه گندم
420	كاكائو( پودر)
456	قهوه( پودر)
265	سويا
237	مخمر آبجو
190	گردو
106	چغندر
78	نان گندم
88	اسفناج

 در بعضي تحقيقات با اين روش تا 85 درصد موفقيت گزارش شده كه براي چنين روش ساده ،  ارزان و بدون ضرري ،  نتيجه بسيار خوبي است.

تأمين يونهاي لازم معمولاً با انتخاب و استفاده از غذاهائي كه داراي يون مورد نظر هستند امكان پذير است ولي گاه لازم است كه اين املاح به رژيم غذائي اضافه شود.

يكي از تغييرات ديگري كه در ميزان تخمك گذاري صورت مي گيرد ، اضافه شدن مقدار گلوكز در ترشحات مخاطي دهانه رحم درموقع تخمك گذاري است. بالا رفتن مقدار گلوكز در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرماتوزوئيدها كمك مي كند و از آنجا كه اسپرماتوزوئيد پسر از قدرت تحرك بيشتري برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بيشتر به نفع اسپرماتوزوئيد پسر است. از روش تصحيح رژيم گاه در مراكز انتخاب جنسيت در كشورهاي انگلستان، فرانسه، كانادا و همراه با روش جدا كردن اسپرماتوزوئيد ها استفاده مي شود ولي در آمريكا كمتر از اين روش استفاده مي شود. استفاده از ميوه هاي شيرين محتوي گلوكز در روزهاي تخمك گذاري محيط را براي جلب اسپرماتوزوئيد y مناسب تر مي كند. همچنين بهتر است از غذاهاي زير بيشتر استفاده را كنيد ؛ چراكه قند خون شما را به سرعت بالا مي برند.اين غذاها شامل : گلوكز- ساكاروز(قند ساده يا شكر)- شربت ذرت- عسل- آب نبات- غلات صبحانه شيرين شده- هويج- بيسكوئيت- سيب زميني پخته- كشمش- نان گندم سفيد- نوشابه هاي داراي شكر و يا پلي مرهاي گلوكز است.

به طور خلاصه ، غذاهائي كه بيشتر براي لقاح پسرمناسب است عبارتند از: كليه غذاهاي شور ، موز، خرما ، هويج، سيب زميني ، جگر، گوشت و تخم مرغ ، وغذاهائي كه براي دختر مناسب است عبارتند از : شير و فرآورده هاي آن، ماهي، ساردين، خاويار، بادام، كاكائو و جوانه گندم و كلم، كدو و فلفل سبز.

* برگرفته از كتاب " دختر يا پسر ؟ "  نوشته دكتر شكوه قرباني

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 21 مهر1385 و ساعت 23:14 | 

کاهش وزن آهسته / افراد دارای اضافه وزن حتما سحری بخورند

خبرگزارى ايسنا: دکتر سعید صحبتی کارشناس مرکز بهداشت كرمان گفت: در بخش هیپوتالاموس مغز مرکزی بنام لیپواستات وجود دارد که میزان توده بدن را کنترل می‌کند و هنگامی که کاهش وزن شدید و سریع به واسطه رژیم‌های گرسنگی ایجاد می‌شود این مرکز این پدیده را طبیعی تشخیص نمی‌دهد بنابراین مجدد خود را برنامه‌ریزی می‌کند تا موجب وزنگیری سریع به محض پایان گرفتن رژیم گرسنگی شود. وی در ادامه تصریح کرد: تنها راه موثر کاهش وزن دائمی، کاهش وزن آهسته، کنترل شده و تدریجی به وسیله رفتار و نگرش به تغذیه است و چون ماه رمضان ماه مراقبت شخصی و تمرین تغذیه صحیح است موجب تغییرات دائمی در تنظیم مرکز لیپوستات خواهد شد. این کارشناس اظهار كرد: در روزه‌داری اسلامی به رژیم غذایی محدود به نوع خاصی از غذاها توصیه نمی‌شویم و بایستی در سحر و غروب آفتاب تغذیه‌ای در حد صبحانه داشته باشیم و روزه باید با غذاهای شیرینی مانند خرما و آب میوه پایان یابد تا از هرگونه افت قند خون پس از صرف شام جلوگیری شود. دکتر صحبتی بیان کرد: روزه‌داری در واقع تمرینی در انضباط فردی است و روزه برای آنهایی که سیگاری هستند یا به خوردن دائمی تنقلات یا نوشیدن ساعتی چای و قهوه عادت دارند روش خوبی برای ترک این عادت است   خبرگزارى ايسنا: دکتر حسن شهبازی با بیان این مطلب اظهار كرد: در ماه رمضان کم غذا خوردن برای سلامتی مفیدتر خواهد بود ولی لازم است که وعده‌های غذایی از مواد مغذی سرشار باشد ضمن این مردم باید در نظر داشته باشند که هرگز در خوردن اسراف نکنند. وی با تاکید بر این موضوع که روزه‌داری صحیح باعث سلامتی روزه‌داران می‌شود، افزود: روش صحیح مصرف مواد غذایی نقش بسزایی در این امر دارد و یکی از توصیه‌هایی که در این رابطه وجود دارد نوشیدن آب در فواصل معین در بین وعده‌های افطار تا سحر است چرا که نباید تمام کمبود آب بدن را بلافاصله در هنگام افطار رفع کرد. وی گفت: افرادی که مانعی برای خوردن خرما ندارند مصرف این خوراکی را در این ماه فراموش نکنند چرا كه خرما علاوه بر خواص بسیاری که دارد به روزه‌دار کمک می‌کند تا احساس گرسنگی و تشنگی نکند. وی تنوع در غذاها و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه را ضروری دانست و ادامه داد: گنجاندن شیر و کمی سوپ در وعده‌های غذایی ماه رمضان ضروریست. این متخصص تغذیه ادامه داد: استفاده از غذاهای ساده در این ماه برای سلامتی مفیدتر خواهد بود؛ به طور مثال خوردن نان از برنج مطلوب‌تر است. وی با بیان این كه نباید از مصرف گوشت تازه، مرغ و ماهی در این ماه غافل شد، افزود: مردم در این ماه از خوردن تنقلات کاذب و غذاهای فست‌فود که هیچ ارزشی غذایی ندارند بپرهیزند. شهبازی این تفکر را که افراد دارای اضافه وزن در صورت نخوردن سحری، وزنشان كم می‌شود، اشتباه دانست و گفت: این شیوه بسیار اشتباه بوده و خطرات بسیاری را برای این افراد به همراه دارد همچنین این روش بر روی پوست و مو نیز اثر نامطلوب داشته و به ریزش مو منجر می‌شود .

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 21 مهر1385 و ساعت 23:2 | 

Tolerance vs. Love

Tolerance says, "You must approve of what I do

."

Love responds, "I must do something harder:

 

 

I will love you even when your behavior offends me."

 

Tolerance says, "You must agree with me."

 

Love responds, "I must do something harder:

 
I will tell you the truth,

 
because I am convinced 'the truth will set you free.'"

Tolerance says, "You must allow me to have my

way."

Love responds, "I must do something harder:

 
I will plead with you to follow the right way,

 
because I believe you are worth the risk."

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 19 مهر1385 و ساعت 10:47 | 

امید

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 19 مهر1385 و ساعت 10:28 | 

تکنيک هاي مديتيشن

ساده اما پر اثر
    
    هر چند تكنيك هاي مديتيشن به شما توصيه مي كند كه اعمال خاصي را انجام دهيد اما تمام اين راهها براي آن است كه شما را به بي عملي برساند، چرا كه حتي در سكوت نشستن نيز نوعي انجام كار است و حتي تلاش براي انجام ندادن هيچ كاري نيز خود نوعي فعاليت است. لازم است از مرحلة‌ سعي كردن فراتر برويد لحظه اي بايد فرا برسد كه ديگر شما هيچ كاري دربارة‌ مديتيشن انجام نمي دهيد و تنها كاملا هوشيار هستيد. هر كوششي در انسان نوعي تنش است و اين مانع آرامش مي شود بنابراين به تدريج تلاش كردن را رها كنيد.
    تكنيك هاي مديتيشن آنقدر ساده هستند كه شايد به نظر مسخره بيايند و ذهن تان به شما بگويد: «اين شيوه هاي مسخره هيچ كمكي به تو نخواهد كرد». ذهن و نفس هميشه چيزهاي پيچيده و چالش برانگيز را دوست دارند و وقتي بر اين پيچيدگي فايق مي شوند احساس غرور مي كنند براي همين ذهن اين تكنيك ها را نمي پذيرد و نفس شما از مديتيشن خوشش نمي آيد.
    تكنيك هاي مديتيشن بر دانشي عميق استوارند بنابراين هرگز از تكنيك هاي من درآوردي استفاده نكنيد و هرگز دو تكنين مختلف را با هم مخلوط نكنيد چرا كه هر يك در جهت خاصي عمل مي كنند، هر چند هدف همة اين تكنيك ها يكي است.
    تكنيك هاي مديتيشن را امتحان كرده و آنها را كه متناسب با خودتان يافته ايد، مورد استفاده قرار دهيد.
    خيلي جدي با تكنيك ها برخورد نكنيد و خيلي ساده با آنها بازي كنيد. يكي از شيوه هاي مديتيشن را در نظر بگيريد و حداقل براي سه روز با آن بازي كنيد در صورتي احساس آرامش كرديد جدي تر آن را به كار بريد و حداقل سه ماه آن را انجام دهيد. اگر تكنيك مناسبي را دنبال نكنيد حتي اگر تا ابد هم مديتيشن را انجام دهيد اتفاقي نمي افتد ولي اگر تكنيك شما مناسب باشد حتي سه دقيقه هم براي رسيدن به نتيجة مورد نظر كافيست.
    همة استادان مديتيشن معتقدند بالاخره روزي بايد هر تكنيكي را كنار گذاشت. ماهيت ذهن چسبناك است و هميشه علاقه دارد چيز ي را نگاه دارد، شما نبايد به هيچ تكنيكي وابسته شويد. وقتي شما به چيزي وابسته نيستيد، ديگر لزومي ندارد به جايي برويد، وقتي همة‌ راه ها را رها كرديد و تمام آرزوها ناپديد شدند ديگر جايي براي رفتن وجود ندارد و شما به آرامش حقيقي رسيده ايد.
    در ابتداي مديتيشن لحظات‌ آرامش بسيار كوتاه است ولي به تدريج طولاني شده و سپس آرام آرام براي هميشه در شما جايگزين مي شود. قبل از رسيدن به اين حالت تكنيك ها را ترك نكنيد. تجسم يك واقعيت است، يك ظرفيت و تواناي است كه در شما وجود دارد و آن عبارت است از وارد شدن عميق به موضوعي به شكلي كه آن موضوع به واقعيت تبديل شود. ذهن از طريق تجسم حركت كرده و بدن نيز از آن تبيعت مي كند. تجسم در مديتيشن به شما بسيار كمك مي كند.
    

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 19 مهر1385 و ساعت 10:22 | 

Focus On Today

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 17 مهر1385 و ساعت 15:44 | 

فرياد ها محاسبه نمي شود.لحظه هايي كه از ته قلب دعا و تمركز مي كنيد براي نرم شدن خداوند كافي است. ساع

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 15 مهر1385 و ساعت 20:15 | 

بيننده را بشناس

 

تو فيلمي را که در حضورت نمايش مي دهند مي بيني اما بيننده را نمي شناسي .نشناختن بيننده به معناي نفهميدن همه چيز است.براي رهايي از اين نفهمي بايد هوشيارانه زندگي کني البته نمي تواني هميشه هوشيار باشي اما هر چه بيشتر بهتر. هر چه بيشتر هوشيار باشي به تماميت بيشتري مي رسي شفاف تر مي شوي.هر کاري که مي کني هوشيارانه به آن نگاه کن هرکاري حتي کار ساده اي مثل قدم زدن

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 15 مهر1385 و ساعت 20:3 | 

مي توان مشکلات را حل کرد

 مشكلات در دنيا به قوت خود باقي مي مانند ـ شايد تنها حالا ما قادر هستيم كه دريابيم آنها تا چه حد تهديد آميز و خطرناك هستند. ولي هم چنين، در مي يابيم كه آنها را مي توان حل و برطرف كرد، و اين كه از عقل و خرد و تدبير، ابتكار، درايت و توانايي رفع آنها برخورداريم. آن نواحي و قسمت هاي دشوار و پيچيده كه تبحر و مهارت ما را در بوته آزمايش قرار مي دهند ـ مثل سربالايي ها و تپه هايي كه ناگهان سر راهمان قد علم مي كنند، پيچ هاي تند و صد و هشتاد درجه، مسيرهاي پوشيده از يخ ـ‌ مثل يك راننده ورزيده و مجرب با مهارت و كارداني تمام از آنها عبور مي كنيم. و از آنجايي كه آماده مواجهه با چنين چالش هايي هستيم، آنها سر راهمان قرار مي گيرند ـ‌ حتي بزرگترينشان. ولي ما آماده در برابر آنها مي ايستيم،‌ ممكن است رانندگي دشواري در پيش رويمان قرار داشته باشد،‌ ولي مي توانيم بدون احساس خستگي يا افسردگي ،‌ يأس ، سرخوردگي و دلمردگي بر آنها فايق آييم

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 15 مهر1385 و ساعت 19:58 | 

به وجدانت دروغ نگو

 

  همانطوري كه سخن مي گويي عمل كن. آنچه را كه احساس مي كني به زبان آر. به وجدان خودت دروغ نگو و با زور اعمالي را كه ثابت نمي شود بارش مكن.
    

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 15 مهر1385 و ساعت 19:43 | 

آداب میهمانی دادن و میهمانی رفتن

ميـهـمانـي دادن و ميـهـمـانـي رفـتـن نـيـز بـنوبه خود واجد آداب و اصول اساسي ست كه مي بايست به دقت رعايت گـردند تـا اوقــات مــفـرح، بــي خطر و بياد ماندني هم براي ميزبان و هم ميهمانان فراهم آيد. وظايف و مسئوليتهاي ميزبان ۱- نخست مناسبت ميهماني خود را براي خودتان روشن سازيد. و از تصميم خود مطمئن گرديد.، جشن تولد، جشن فارغ التحصيلي، گود باي پارتي و … ۲- اكنون تيپ ميهماني خود را مشخص سازيد: غير رسمي (خودماني) و يا رسمي. ۳- مكان، تاريخ دقيق، ساعت آغاز و پايان زمان مهماني را مشخص كنيد. بهتر است ميهماني خود را شب جمعه و يا شب ايام تعطيل برگزار كنيد. ۴- از يك ماه مانده به روز مهماني براي ميهمانيهاي رسمي ( و يا ۲ هفته مانده براي مهمانيهاي غير رسمي) فهرست كساني را كه مايليد به مهماني خود دعوت كنيد تهيه كنيد. ۵- سپس حداقل يك هفته مانده به ميهماني رسما ميهمانان خود را از طريق تلفن و يا حضورا دعوت كنيد. حتما اين كار را مستقيما انجام دهيد و انجام آن را به عهده فرد ديگري نگذاريد. با اين كار هم به ميهمان خود احترام گذاشته ايد و هم اينكه از مطلع گشتن وي يقين حاصل كرده ايد. تاريخ دقيق، نشاني و شماره تلفن دقيق محل ميهماني و ساعت آغاز و پايان قطعي آن را به اطلاعشان برسانيد. ۶- به ميهمانان خود بگوييد كه آيا آنها مجاز به آوردن دوستان و يا همراه نيز ميباشند يا خير. به ميهمانان خود متذكر شويد هرگاه خواستند كسي را همراه خود بياورند حتما شما را از قبل در جريان امر قرار دهند تا شما آمادگي پذيرايي از ميهمانان خارج از فهرست را داشته باشيد. نكته:در تعيين تعداد ميهمانان خود حتما وسعت و گنجايش منزل خود را لحاظ كنيد تا ميهمانان فضاي كافي براي راحت بودن در اختيار داشته باشند. نكته: يكي ديگر از فاكتورهاي تعين كننده تعداد ميهمانان بودجه شماست. هميشه مطابق بودجه و توان مالي خود برنامه ريزي كنيد. نكته:به ميهمانان خود اطلاع دهيد كه چه كسان ديگري در ميهماني حضور خواهند داشت. ۷- چك كنيد. بررسي كنيد ببينيد آيا بشقاب، ليوان، كارد و چنگال، ميز و صندلي به اندازه كافي در اختيار داريد. اگر چنين نيست ميتوانيد آنها را از دوستان و همسايگان صميمي خود به امانت گرفته و يا از بيرون اجاره كنيد. ۸ -حداقل از ۳ روز مانده به موعد ميهماني از نوع و نحوه پذيرايي مطمئن گرديد. يا غذا از بيرون سفارش ميدهيد و يا شخصا تهيه خواهيد كرد. ۹- دو نوع غذا و دو نوع سالاد معمولا كفايت ميكند. ۱۰-دستمال كاغذي، سطل آشغال كوچك به اندازه كافي و يخ كافي را هيچگاه فراموش نكنيد. ۱۱- يك هفته مانده به ميهماني ليست خريد خود را تهيه كنيد. و ۲ روز مانده به ميهماني خريد خود را انجام دهيد. ۱۲- از روز پيش از ميهماني خانه را كاملا نظافت كرده و مرتب كنيد. به ياد داشته باشيد كه توالت و دستشويي از جمله مكانهاي پر تردد در ميهمانيها خواهد بود بنابراين اين مكانها را كاملا تميز كرده و صابون، مايع دستشويي و حوله تميزي در دستشويي قرار دهيد. اگر خواستيد ميتوانيد محل مهماني را با گل، بادكنك و غيره تزئين كنيد. ۱۳- پيش از سر رسيدن ميهمانان اشياء قيمتي خود را ازمعرض ديد پنهان سازيد و درگنجه ها و كمد لباس خود را قفل كنيد. ۱۴- آيا در محل سكونت و يا مكاني كه قصد داريد ميهماني را در آنجا برگزار كنيد پاركينگ عمومي و يا فضاي كافي براي پارك اتومبيل ميهمانان موجود ميباشد. اين يكي از دردسر سازترين مشكلات ميهمانان در بدو حضورشان خواهد بود. اما شما با دور انديشي و پيش بيني هاي لازم و درنظر گرفتن مكان مناسب براي پارك خودروها ميتوانيد اين مشكل را رفع كنيد. ميتوانيد از همسايگان خود خواهش كنيد تا خودروهايشان را در محل ديگر و يا پاركينگ منزلشان پارك كنند. ۱۵- روز موعد به همسايگان خود اطلاع دهيد كه امشب يك ميهماني ترتيب داده ايد. شماره تلفن خود را به آنان بدهيد تا در صورتي كه صداي موسيقي و يا سرو صداي ميهمانان مخل آسايش آنها شد با شما تماس بگيرند با اين كار معمولا بندرت ممكن است همسايه ها از دستتان شاكي شده، به در منزلتان بياييند و يا پليس را مطلع سازند. ۱۶- به افراد سيگاري اجازه ندهيد در جمع سيگار بكشند. ميتوانيد بالكن و يا حيات خانه را براي اينگونه افراد در نظر بگيريد. ۱۷- موسيقي از ملزومات يك ميهماني مفرح است. از چند روز قبل از مهماني از سالم بودن دستگاه پخش موسيقي خود مطمئن شويد و يا ميتوانيد از يكي از دوستانتان خواهش كنيد تا آن را براي شما فراهم كند. طيف وسيعي از نوار وسي دي موسيقي را براي روز ميهماني گردآوري كنيد. ۱۸- كنترل بلندي صداي موسيقي خود را در طول ميهماني كنترل كنيد. به ميهمانان اجازه ندهيد صداي موسيقي را بيش از اندازه بلند كنند. به فكر آسايش همسايگان خود نيز باشيد. ۱۹- براي كاهش سرو صداي موسيقي و ميهمانان و همچنين افزايش امنيت در طول ميهماني از بسته بودن درها، پنجره ها اطمينان حاصل كنيد. همچنين پرده ها را نيز كاملا بكشيد. ۲۰- شماره تلفن چند تاكسي سرويس و آژانس محله خود را تهيه و در دسترس داشته باشيد تا هنگام ترك ميهمانان آنها را در بازگشت به منازلشان ياري رسانيد. ۲۱- در بدو ورود به ميهمانان خود خوشامد بگوييد و ميهمانان خود را به يكديگر معرفي كنيد. ۲۲- محلي را براي نگداري لباسها، كلاه، كيف دستي، اوركت، كاپشن، مانتو، چتر و غيره ميهمانان خود اختصاص دهيد. ۲۳- به خاطر داشته باشيد مسئوليت سلامتي ميهمانان از بدو ورود به منزل شما و تا بازگشت به منازلشان به عهده ميزبان ميباشد. ۲۴- از ميهمانان خود از چيپس، بستني، دسر و تنقلات در طول ميهماني پذيرايي كنيد. ۲۵- هرگاه قصد ثبت لحظات شيرين ميهماني خود را داريد دوربين عكاسي و فيلم برداري را از پيش تدارك ببينيد. ۲۶- تلفن تماس اورژانس و پليس را در دسترس داشته باشيد. همچنين نزديكترين اورژانس به محل برگزاري ميهماني را شناسايي كنيد. ۲۷- از سرو مشروبات الكلي در ميهماني جدا'’ خودداري كنيد. جاي آن ميتوانيد با قهوه، چاي، نوشابه، آب ميوه ها و آب خنك از ميهمانان خود پذيرايي كنيد. ۲۸- در همه حال ميهماني را تحت كترل خود داشته باشيد. مكان، نوع فعاليت و حركات تمام ميهمانان خود را تحت نظارت داشته باشيد. ۲۹- اگر متوجه شديد فرد و يا افرادي در حال بر هم زدن نظم ميهماني هستند و يا رفتار ناشايسته اي از خود بروز ميدهند ابتدا به آنها تذكر دهيد و در صورت تداوم رفتار از آنها از اينكه آنها را از ميهماني بيرون بياندازيد ترديد نكنيد. ۳۰- ميهمانان را با موسيقي، رقص، بازيها، غذا و گفتگوهاي مفرح سرگرم كنيد. ۳۱- بيش از اندازه از چگونگي برگزاري ميهماني استرس و نگراني نداشته باشيد و سعي كنيد از ميهماني لذت ببريد. وظايف و مسئوليهاي ميهمانان ۱- هرگاه تصميم داشتيد كسي را همراه خود به ميهماني بياوريد حتما قبلا از ميزبان اجازه بگيريد. ۲- قطعي بودن و يا انصراف خود را از آمدن به ميهماني حداقل ۲ روز قبل از ميهماني به اطلاع ميزبان برسانيد. ۳- در پاكيزه نگه داشتن محل برگزاري ميهماني كوشا باشيد. خانه را بهم نريزيد و به اثاثيه خسارت وارد نكنيد. ۴- به ساير ميهمانان با احترام برخورد كنيد و حريم شخصي آنان را رعايت كنيد. ۵- از شوخي هاي نابجا جدا'’ خودداري كنيد. ۶- از هرگونه دعوا، مجادله و جر وبحث خودداري كنيد. ۷- خيلي زود حضور نيابيد. چنانچه به فرض ساعت ۱۰ شب ميهماني آغاز ميگردد بهتر است شما ساعت ۱۱:۳۰ در ميهماني حضور يابيد. همچنين زودتر از پايان يافتن وقت مقرر ميهماني را ترك كنيد. ۸- هيچگاه بدون خداحافظي از ميزبان ميهماني را ترك نكنيد. ۹- هرگاه با نامزد خود به ميهماني ميرويد به دختران ديگر نگاه نكنيد و زيبايي آنها را به رخ محبوبتان نكشيد. سعي كنيد تمام حواس و توجه خود را به محبوب خود معطوف كنيد. همچنين وي را به دوستان خود معرفي كنيد. ۱۰- نسبت به نوع پوشش، طرز رفتار و برخورد خود با بقيه بسيار دقت كنيد. زيرا در اينگونه مجالس است كه شخصيت شما براي ديگران آشكار و به خاطر مي ماند. ۱۱- معمولا در ميهمانيها خود ميزبان به فراموشي سپرده ميگردد بنابراين سعي كنيد بيشتر با ميزبان ارتباط داشته باشيد. ۱۲ - گفتگوهاي درون ميهماني ميبايست كوتاه، مختصر، دلنشين و دور از بحثهاي جدي باشد. ۱۳ - با دوربين تلفن همراه خود از ديگران عكس نگيريد. ۱۴- چنانچه دوست و يا خويشاوند صميمي ميزبان ميباشيد حتما در تدارك اوليه ميهماني و همچنين مرتب كردن خانه پس از ميهماني به ميزبان كمك كنيد. ۱۵- به ياد داشته باشيد به صرف اينكه يك ميهماني غير رسمي و خودماني است شما حق داريد هرگونه كه مايليد رفتار كنيد. هميشه اعتدال را رعايت كنيد. ۱۶- كنترل رفتار، گفتار و اعمال خود را در طول ميهماني حفظ كنيد و همواره با متانت و با وقار باقي بمانيد. از لودگي، حركات و جملات زننده و سبك خودداري كنيد. ۱۷- به خاطر داشته باشيد پارتي اي كه در آن حضور داريد آخرين روز زندگي شما نخواهد بود. فردايي نيز وجود دارد بنابراين كاري نكنيد كه در آينده برايتان پشيماني به بار آورد. ۱۸- از رفتن به ميهمانيهايي كه از ميزبان آن شناخت كافي نداريد و به ميهمانان ديگر نيز مشكوك ميباشيد صرفنظر كنيد. ۱۹- نشاني دقيق ميهماني را حتما به والدين و يا يك دوست اطلاع دهيد. ۲۰- سعي كنيد تنهايي به ميهماني نرويد و حتما يك دوست مطمئن را همراه خود ببريد.

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 14 مهر1385 و ساعت 20:2 | 

دلواپسي هاي دوران نامزدي

 

هوا خوب بود و آنها تازه مراسم عقد کنان را از سر گذرانده بودند و چند روز تعطيلي. يکي از دوستهايشان، دعوتشان کرده بود با هم به يک سفر ۲ روزه بروند. هوا خوب بود؛ اما او فکر مي کرد زندگي زياد قشنگ نيست. هر چه به پدر همسرش اصرار کرده بود، اجازه نداده بود به اين سفر بروند. گفته بود خوبيت ندارد دختر عقد کرده با همسرش برود مسافرت. دو روزي با هم دعوا کرده بودند و همه چيز را انداخته بودند گردن هم. دو روز تعطيلي را هم مانده بودند خانه يا رفته بودند توي شهر، دوري زده بودند و برگشته بودند خانه. هوا خوب بود و زندگي قشنگ، اما او اصلاً نمي توانست بفهمد چرا پدر همسرش اجازه نداده او با زنش برود مسافرت!
ازدواج، اتفاقي است که براي شکل گيري آن به صورت درست و پايين آوردن ضريب ناکامي در آن، عوامل مختلفي بايد دست به دست هم بدهند. توجه به اين عوامل شايد بسيار مهمتر از تشويق افراد به امر ازدواج است. يکي از مهمترين عواملي که در شرايط پس از ازدواج اثر مي گذارد، دوران آشنايي پيش از ازدواج است. در خانواده هاي ايراني، اين تجربه، به شکل دوران نامزدي اتفاق مي افتد. پس از برگزاري مراسم اوليه و تصميم نهايي طرفين براي ازدواج، تا زماني که شرايط واقعي و مادي طرفين براي ازدواج فراهم شود و خانواده ها نيز آمادگي لازم را براي برگزاري مراسم ازدواج و ساير مقدمات زندگي فرزندانشان پيدا کنند؛ معمولاً مدت زماني صرف مي شود.
اين زمان، بسته به شرايط و عوامل مختلف، کوتاه يا بلند است و از چند ماه تا چند سال به طول مي انجامد. مدت زمان بيشتر از يک سال، عموماً براي خانواده ها و خود همسران ناخوشايند است و مي تواند زمينه ساز بروز ناهنجاري هاي بعدي باشد.
در مورد لزوم وجود چنين دوره اي پيش ، از زندگي مشترک و تأثيرات مثبتي که مي تواند داشته باشد، ترديدي نيست؛ اما آنچه بايد به آن توجه کرد ، کيفيت سپري شدن اين دوران و شرايط همسران در طي آن است. زوج هاي جوان، معمولاً در اين دوران فشارهاي خاصي را تحمل مي کنند که اگر به نحوي کنترل نشود، مي تواند انرژي مثبت و توان ضروري آنها را براي شروع زندگي مشترک، از ميان ببرد.
شيرين يا تلخ؟
دختري معتقد است بيشترين فشارها را در دوران نامزدي خود تحمل کرده است. مي گويد : «دوران عقد کردگي و نامزدي، بدترين دوران زندگي ما بود. خانواده هاي دو طرف، به نحوي ، باعث مي شدند احساس آرامش و امنيت من از بين برود. از يک طرف خانواده ي شوهرم از من توقع يک همسر براي پسرشان داشتند و از طرف ديگر خانواده خودم اين نقش را براي من نمي پذيرفتند».
اين مسئله، مشکل اصلي بسياري از زوج هاي جوان است. به لحاظ فرهنگي، خانواده ها پذيرش لازم براي ورود عضو جديد را پيدا نکرده اند و در نتيجه، نقش و جايگاه اين فرد جديد در خانواده هنوز معلوم نيست. نقطه اصلي چالش در اين زمينه، تفاوت نگاه خانواده هاي دختر و پسر در اين مورد است. معمولاً خانواده دختر، در پذيرش نقش جديد فرزندشان، مشکل بيشتري دارند. به لحاظ سنتي، خانواده دختر، محدوديت بيشتري براي او قائلند و درک اين که شرايط جديد او، مسائل تازه اي را براي او ايجاد کرده است، برايشان دشوار است.
ناديا فخاري، روان شناس ، مي گويد: «خانواده ها معمولاً تصور مي کنند که ارتباط با جنس مخالف براي دخترشان ممنوع است و اين ممنوعيت را در مورد همسر دخترشان هم قائل مي شوند. به نظر آنها همسر دخترشان، همان حکمي را دارد که يک مرد غريبه دارد.» اين جريان در خانواده پسر، معمولاً برعکس است. با برقرار شدن عقد ازدواج، خانواده پسر، عروسشان را با همان نگاهي مي بينند که در خانواده دختر پس از شروع زندگي مشترک، اتفاق مي افتد. آنها توقع دارند که عروسشان تمام و کمال وارد زندگي پسرشان شود.
عروس جواني که ۵ ماه از شروع زندگي اش مي گذرد، مي گويد: «در دوران عقد، خانواده همسرم مرتب مرا به مهماني دعوت مي کردند و از من توقع داشتند در همه مهماني ها شرکت کنم؛ اما خانواده خودم اصلاً پذيرش اين جريان را نداشتند. گاهي مهماني ها تا دير وقت طول مي کشيد خانواده همسرم اشکالي در اين امر نمي ديدند، اما من هر بار بعد از بازگشت به خانه، با خانواده ام درگير مي شدم».

اين درگيري ها، اثر مستقيم خود را بر روابط همسران جوان بر جا مي گذارد. فخاري ، روان شناس ، مي گويد: «وقتي يکي از دو طرف نمي تواند پاسخ توقعات طرف مقابل را بدهد، درگيري ايجاد مي شود. در روابط پيش از ازدواج، حساسيت ها معمولاً بيشتر است. چون همسران جوان تازه به شکل عملي وارد ارتباط با هم شده اند . کوچک ترين خلاها بيشتر به چشم مي آيد.» در روابط پيش از ازدواج، اثر اطرافيان بيشتر از هر زمان ديگري به نظر مي رسد. وابستگان و دوستان زوج جوان، براي سنجش و ارزيابي طرفين فرصت بيشتري دارند و در نتيجه، قضاوت ها به نحو شديدتر و مؤثري صورت مي گيرد. زوج هاي جوان از اين حالت «زير ذره بيني» شکايت دارند. آنها معتقدند که خانواده تمام عقايد و نظرات خود را درباره همسر آنها به طور صريح بيان مي کند و انتظار دارند اين اظهار نظرها، به همسر آنها منتقل شود. در عين حال، خود خانواده ها، بخشي از مسئوليت خود را در شکل دهي صحيح روابط فرزنداشان ناديده مي گيرند.
فخاري مي گويد: «با ازدواج، هر فرد نقش جديدي مي پذيرد. در قبل از شروع زندگي مشترک، اين نقش به طور ناگهاني، دو برابر مي شود. در واقع فرد هم نقش فرزند خانواده را بازي مي کند و هم نقش همسر را، هر دو طرف هم توقع دارند که فرد نقش خود را در مقابل آنها به بهترين نحو انجام دهد». اين حالت، مي تواند باعث ايجاد حالت ناخوشايندي در طرفين شود که آنها را نسبت به زندگي مشترک و يکديگر بدبين کند فرد ممکن است دچار حالتي شود که براساس آن هويت فردي خود را از دست رفته تلقي کند. اين احساس گمشدگي، فرد را دچار اين ترديد مي کند که ازدواج، هويت فردي و شخصيت انساني او را از بين برده است و طرف مقابل خود را بيش از هر کسي در ايجاد چنين حالتي مسئول مي داند.
اگر نقش عوامل متفاوت چندان عميق نيست، بهترين راه اين است که افراد، بدون در نظر گرفتن خانوادها، خودشان تصميم گيري کنند
شروع درگيري ها
يکي ديگر از حالت هايي که در زندگي زوج هاي جوان، پيش از شروع زندگي مشترک پيش مي آيد، مواجه شدن آنها با واقعيت وجودي فرهنگ، زندگي، عادت ها و خلق و خوي همسر و خانواده همسر است. پيش از رسمي شدن ازدواج، روابط همسران و خانواده هاي آنها شکلي رسمي و حساب شده دارد که بسياري از تفاوت ها را در ميان آنها مي پوشاند. با گسترده شدن روابط و نزديکي بيشتر آنها، بسياري از جنبه هاي پنهان، رخ مي نمايند.
فخاري مي گويد، «ازدواج، بسياري از امور پنهان را به خانواده ها نشان مي دهد. زوج هاي جوان، به شکل واقعي و عملي با عقايد و فرهنگ خانواده طرف مقابل آشنا مي شوند و چه بسا درمي يابند که اين فرهنگ و عقيده تا چه حد با عقيده و فرهنگ خانواده خودشان متفاوت است.» در اين حالت، هرکدام از زوجين، فشار خاصي را تحمل مي کنند. از آنجا که رفتارها و روش ها در شرايط قبل از ازدواج مشخص است بعد از شروع زندگي مشترک، روابط شکل جديدي پيدا مي کنند و در واقع ارتباط خانواده ها با هم کمتر مي شود . در پيش گرفتن روش و استراتژي خاص در برخورد با اين موارد، مي تواند به کمرنگ شدن وجوه افتراق و حل مسائل کمک کند. فخاري مي گويد: «ممکن است فرد، ناگهان احساس کند که نمي تواند شيوه رفتار و غذا خوردن همسرش را تحمل کند. بعضي از سنت ها و عادت هايي که در فرهنگ خانواده هاي طرف مقابل وجود دارد، براي فرد قابل پذيرش نيست؛ خصوصاً، مرتب بر روي اين مسائل دست مي گذارند و بزرگنمايي مي کنند.»
پدر و مادرها کمک کنند
تجربه روزهاي پيش از شروع زندگي مشترک، در عين حال مي تواند بسيار خوشايند باشد. فرصتي براي درک و شناخت بيشتر از کسي که بناست سال هاي متماددر کنار او باشد . هرچه اين دوران آرام تر و با فشار کمتري بگذرد، افراد روحيه بهتري براي شناختن يک زندگي تازه خواهند داشت و در اين بين نقش خانواده ها، در ايجاد فضايي امن و مؤثر در زندگي فرزندانشان بسيار برجسته است. در واقع، خانواده ها تنها کساني هستند که مي توانند در ساختن نگرشي مثبت و کارساز نسبت به زندگي مشترک و همسر آينده فرزندشان تأثير داشته باشند و براي رسيدن به اين هدف، دور انداختن برخي عقايد و عادت هاي عرفي و از پيش تعيين شده، چندان دشوار نيست.

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 10 مهر1385 و ساعت 23:36 | 

فـــــــــــــــرهنگ لغات

آدامس : تنها چيزي كه توي دهان خانم ها بند مي شود
آدم خوار: انسان دوست افراطي
آدم مغرور: كسي كه اگر جلاد بخواهد گردنش را بزند بگويد : يه وجب بلند تر بزن
احمق: كسي كه دختر همسايه را در تاريكي نبوسد
ادب : يعني كمك به يك خانم زيبا در عبور از خيابان حتي اگر به كمك احتياج نداشته باشد
ازدواج : قمار زندگي است و در قمار معمولا برد با كسي است كه بيشتر تقلب كند
الكل : مايه گرانبهايي كه همه چيز را محفوظ نگاه مي دارد مگر اسرار را
اوراقچي : تنها موجودي كه زنها را بهترين رانندگان دنيا ميداند
ايده آل : شوهري كه بتواند با زنش بهمان دقت و ملايمتي كه در مورد اتومبيل تازه اش دارد رفتار كند
بزبيار : فلك زده اي كه زنش زشت و كلفتش بيريخت باشد
بوسه : تصادفي كه فقط يك سيلي به آدم ضرر مي زند
بيست سالگي : دوراني كه پسر ها دنبال معشوقه مي گردند دختر ها دنبال شوهر
چشم : عضويكه چشم چرانها با آن ارتزاق مي كنند
خسيس : كسي كه وقتي خانه اش آتش مي گيرد براي اينكه پول تلفن ندهد تا اداره آتش نشاني بدود
خوش بين : مردي كه تصور كند وقتي زني پاي تلفن خداحافظي كند گوشي را خواهد گذاشت
دست : عضوي كه در سينما نزد صاحبش بند نمي شود
دوران تجرد : دوراني كه معمولا براي مردها بعد از ازدواج شروع مي شود
رفيق : كسي كه هميشه به شما مقروض است
رقص : بهم چسبيدن با اتيكت دو جنس مخالف
زوج ايده آل : شوهر كر و زن لال
سوءظن : سعي در دانستن چيزيكه بعدا" انسان آرزو مي كند اي كاش آنرا نمي دانست
سينما : جايي كه پشت سر شما حرف مي زنند
عشق : دردسري كه براي فراموش كردن آن بايد عشق تازه تري پيدا كرد
سرخ پوست : مرد خوشبختي كه وقتي زنش اورا مي بوسد صورتش ماتيكي نمي شود
سنجاق قفلي : تنها قفلي كه بدون كليد باز مي شود
ماچ : بوسه اي كه هنوز رنگ آرتيستي نگرفته
مرد مجرد : كسي كه هنوز عيوبي دارد كه خود نمي داند
معجزه : دختر خانمي كه زنگ آخر جيم شود و به سينما نرود
موش : خانم هايي كه نصفه شب به جيب شوهر هايشان شبيخون مي زنند
هالو : شوهري كه دستكش ظرفشويي را بجاي اندازه دست خودش اندازه دست زنش بخرد

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 10 مهر1385 و ساعت 22:57 | 

حالات روحی

 

حالت هاي روحي خود شما مي توانند فوق العاده فريبنده باشند. اين حالت ها مي توانند شما را بفريبند و احتمالاً هم مي فريبند و وادار مي كنند باور كنيد كه زندگي تان بسيار بدتر از آني است كه واقعاً هست.

وقتي كه در حالت روحي خوب هستيد زندگي عالي به نظر مي رسد. شما داراي چشم اندازي به آينده ، عقل سليم و خرد هستيد. در حالت هاي روحي خوب ، كارها خيلي سخت به نظر نمي آيند، مشكلات كمتر دشوار مي نمايند و حل آنها آسانتر به نظر مي رسد. وقتي كه در حالت هاي روحي خوب هستيد به نظر مي آيد روابط جريان دارند و ارتباط آسان است؛ اگر مورد انتقاد قرار گيريد، راحت آن را مي پذيريد.

به عكس، اگر در حالت روحي بدي باشيد، زندگي به طور غير قابل تحمل جدي و مشكل به نظر مي رسد. به آينده چشم انداز چنداني نداريد. همه چيز را شخصي مي انگاريد و اغلب رفتار اطرافيان خود را غلط تعبير مي كنيد.

مشكل اينجاست:

 مردم درنمي يابند كه حالت هاي روحي آنها هميشه در تكاپو است؛ بلكه فكر مي كنند كه زندگي شان ناگهان همين ديروز يا حتي يك ساعت گذشته بدتر شده است. بنابراين، كسي كه صبح در حالت روحي خوب است امكان دارد زن ، كار و اتومبيل خود را دوست بدارد. اين شخص احتمالاً درباره آينده خود خوشبين است و درباره گذشته خود شكرگزار است. اما در اواخر روز، اگر حالت او بد باشد، ادعا مي كند از كار خود نفرت دارد، فكر مي كند كه همسرش اسباب زحمت است، تصور مي كند كه اتومبيلش قراضه است و معتقد است كه در حرفه خود به جاي نخواهد رسيد. اگر هنگامي كه او در حالت روحي پايين است از وي درباره دوران كودكي اش بپرسيد، احتمالاً پدر و مادر خود را به خاطر گرفتاري فعلي خود سرزنش خواهد كرد.

ممكن است چنين تضادهاي سريع و شديد ، احمقانه و حتي مسخره به نظر بيايند- اما ما همه اين طور هستيم. در حالت هاي روحي پايين ، چشم انداز خود را از دست مي دهيم و همه چيز فوري به نظر مي رسد. ما به كلي فراموش مي كنيم كه وقتي در حالت روحي خوبي هستيم همه چيز خيلي بهتر به نظر مي آيد. ما همه شرايط يكساني را تجربه مي كنيم- با چه كسي ازدواج كرده ايم، جايي كه كار مي كنيم، اتومبيلي كه آن را مي رانيم ، پتانسيل خود، دوران كودكي خود- كه بسته به حالت روحي مان كاملاً متفاوت هستند! وقتي كه روحيه مان پايين است، به جاي آن كه حالت خود را سرزنش كنيم، ميل داريم تصور كنيم كه كل زندگي مان اشتباه است. تقريباً مثل اين است كه واقعاً باور مي كنيم كه زندگي مان ظرف يكي دو ساعت گذشته از هم پاشيده شده است.

حقيقت آن است كه زندگي تقريباً هيچ گاه به آن بدي نيست كه هنگام داشتن روحيه پايين به نظر مي رسد. اگر متقاعد شديد كه به جاي آن كه در فشار روحي بدي بمانيد زندگي را واقع بينانه ببينيد ، آنگاه مي آموزيد كه داوري خود را زير سوال ببريد. به خودتان يادآوري كنيد " البته كه من احساس حالت تدافعي [ يا عصبانيت، سرخوردگي ، فشار روحي، افسردگي] مي كنم؛ من در حالت روحي بدي هستم. هميشه وقتي كه روحيه ام پايين است احساس منفي دارم." وقتي كه در حالت روحي بدي هستيد، ياد بگيريد كه آن را به سادگي دفع كنيد: حالت روحي بد ، يك وضعيت اجتناب ناپذير انساني است كه اگر به آن كاري نداشته باشيد با گذشت زمان دفع خواهد شد. در حالت روحي پايين زندگي تان را تجزيه و تحليل نكنيد. اين كار خودكشي عاطفي است. اگر واقعاً داراي مشكلي هستيد ، اين مشكل حتي وقتي كه حالت دماغي شما بهبود مي يابد باز هم وجود خواهد داشت. راه كار آن است كه در حالت هاي روحي خوب خود خرسند و در حالت هاي روحي بد ، خود متين باشيم- اين حالت ها را خيلي جدي نگيريم.

بار ديگر كه به هر دليلي احساس كرديد روحيه تان پايين است به خودتان يادآوري كنيد كه "اين نيز بگذرد" و خواهد گذشت.

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 10 مهر1385 و ساعت 22:53 | 

مرد ایده ال زندگی شما کیست

 

 

میتوانید از طریق ۳ رنگ، سرنخ های شگفت انگیزی بدست آورید

آیا تا بحال میدانستید که رنگهای سبز و بنفش و نــارنجی (رنگ های فرعی) میتوانند نشان دهنده آرزوها و نیازهای شما در روابط عاطفی باشند؟ اگر یکی از این رنگ ها را انتخاب کنید می توانید از روی آن تشخیص دهید که شخصیت شما جذب چه تیپ مردهایی می شود، که البته شامل مرد ایده آل شما نیز می شود! اگر می خواهید از اسرار رنگها سر در بیاورید، و بفهمید که تاثیر و معنای آنها در زندگی شما چیست این تست کوتاه را انجام دهید
مرحله ۱: رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کنید
به رنگ های زیر نگاه کنید، و هر یک را که بیشتر از سایرین دوست می دارید انتخاب کنید: (البته لازم نیست رنگی را انتخاب کنید که در لباس پوشیدن و آرایش خود به کار می برید

سبز بنفش نارنجي

مرحله ۲: نتیجه
حال که رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کردید، نگاهی به تفسیر آن بیندازید تا با شیوه های عشق ورزی خود آگاه شوید، و بدانید که خصوصیات اخلاقی مرد ایده آلتان چگونه است
اگر رنگ منتخب شما سبز باشد
زمانی که برای اولین بار با مردی ملاقات می کنید رفتار شما باعث می شود که او از همان آغاز سفره دلش را برای شما باز کنید و در مورد زندگیش با شما صحبت کند. شما راحتی و آرامش را به فرد مقابل منتقل می کنید و او احساس می کند که تحت حمایت کامل و همه جانبه شما قرار گرفته است
شما از همان آغاز به راحتی می توانید تشخیص دهید که فرد مقابل چه نیازهایی دارد. شما به غرایز خود اعتماد می کنید و به نداهای درونیتان گوش می سپارید و از همین طریق متوجه می شوید که او در رابطه چه چیزی را طلب می کند
نکته قابل توجهی که در شما وجود دارد توانایی کسب اطلاع از طرف مقابل است. شما از این طریق حس کنجکاوی خود را تطمیع می کنید
در نهایت شما با کسی ازدواج می کنید که بتواند آسایش و امنیت را برای شما به ارمغان آورد. شما صاحب خانه ای پر از بچه می شوید، از نظر مادی بی نیاز هستید، برای همسر خود ارزش قائل می شوید و او نیز به شما احترام می گذارد. مرد ایده آل شما باید دارای یک شخصیت ثابت باشد'’سبزی ها'’ با مردهای با ثبات و قاطع ازدواج می کنند
اخطار: شما همواره با روی باز با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می کنید و انسان پاک و معصومی هستید. داشتن این خصوصیات اندکی کار شما را در پیدا کردن مرد ایده آلتان دشوار می کند. بیشتر افراد نمی توانند شخصیت واقعی شما را به درستی بشناسند به همین دلیل زمانی که با خود واقعی شما مواجه می شوند ممکن است شکه شده و نا امید گردند، زیرا ممکن است که شما با معیارهای ذهنی آنها مطابقت نداشته باشید
اگر رنگ منتخب شما بنفش باشد
در اولین ملاقات بیشتر جذب انرژی و تحرک فرد مقابل می شوید، اما در واقع شما به مردی علاقمند هستید که در کنار او احساس راحتی کنید و از او آرامش بگیرید. رمز موفقیت شما در مقابل مردها گیرایی، جذبه و هیجانتان است. شما سرشار از ذوق و اشتیاق هستید به همین دلیل آقایون نیز احساس می کنند که زندگی شان در کنار شما مهیج و جالب خواهد شد
شما وفادار و وظیفه شناس هستید و ارتباط عاطفی برای شما یک امر جدی تلقی می شود
اگر فردی را برای ازدواج انتخاب کردید، به این معناست که او تمام معیارها و ملاک های مورد نظر شما را دارا بوده که توانسته به این مرحله راه پیدا کند. در ضمن لازم به ذکر است که شما برای وضعیت ظاهری افراد اهمیت خاصی قائل هستید. ‘’بنفشی ها'’ با مردهای خوش تیپ و قیافه ازدواج می کنند
اخطار: بهتر است اگر فرد مناسب پیدا شد اندکی به او فرصت دهید و شروع نکنید به حدس زدن خصوصیات اخلاقی او. بهتر است وی را بر اساس رفتارش ارزیابی کنید نه اینکه او را با مرد ایده آل ذهنی خود مقایسه کنید
اگر رنگ منتخب شما نارنجی باشد
شما یک فرد جذاب، دوست داشتنی، مهربان و خونگرم هستید و با این خصوصیات می توانید دل مردها را بدست آورید. باید حقیقت را لمس کنید تا بتوانید آنرا باور کنید. با رفتار خود به دیگران نشان می دهید که به حرف های آنها گوش می دهید و برایشان ارزش قائل هستید
به راحتی فریفته ظاهر افراد می شوید اما جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد چراکه ازدواج شما همیشه از روی عقل و منطق می باشد
شما جذب مردهای با هوش می شوید و هنگامیکه به او بله گفتید، بله شما به معنای تا ابد و همیشه و در رنج و شادی است. شما با مردی ارتباط برقرار می کنید که بتوانید از او چیزی بیاموزید. ‘’نارنجی ها'’ با مردهای با هوش ازدواج می کنند
اخطار: شما فردی هستید که سعی می کنید نقاط ضعف و منافذ حساس و نفوذ پذیر خود را پنهان کنید، تنها چیزی که فرد مقابل می تواند در شما ببیند استحکامات زیرکانه است. او احتمالا در مورد شخصیت اصلی شما دچار اشتباه می شود. سعی کنید در طول زمان وی را با کاراکتر واقعی تان آشنا کنید 

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 9 مهر1385 و ساعت 23:59 | 

Perfect Dream

 

A good friend of mine once told me that if you can focus on a dream and keep it within your

sight unconditionally, that dream can become a reality. I believe this to every extent, but there is one dream that sheer belief cannot achieve. This is to fall in love...

...To find someone who you can trust enough to give all of yourself. Someone whose eyes can lose you and all the same can lead you in the right directions. Someone to cherish, to want, to need... to complete you and help you find your place. Someone blind of your imperfections, def to words untrue, but able to hear unspoken thoughts and see untold dreams.

Belief on its own will not bring you love, but love will give birth to new belief that budding dreams may bloom. You are my belief. You're my strength and my wisdom. My friend... my best friend... my perfect dream... and I love you.

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 9 مهر1385 و ساعت 22:19 | 

ظاهر دستانتان ، سن شما را نشان مي‌دهد

 

اگر مي‌خواهيد سن واقعي كسي را بدانيد به دستان او نگاه كنيد. براساس نتايج يك مطالعه اكثر افراد با مشاهده دست ديگران مي‌توانند به سن آنها پي ببرند.
جراحي پلاستيك به حفظ ظاهر بهتر كمك مي‌كند اما جوانتر به نظر رسيدن پس از جراحي صورت با دستاني كه نشانگر افزايش سن و پيري هستند متناسب نيست.
پس از صورت، دست‌ها بهترين مشخصه سن هستند اگر مايليد جوانتر به نظر آييد يا از ظاهر دستانتان راضي نيستيد بايد به فكر جوانتر كردن آن باشيد.
به طور كلي ويژگي‌هاي فيزيكي كه بيش از هر چيز ظاهر پيري را به دست‌ها مي‌دهند عروق مشخص آن هستند.
افراد شركت‌كننده در اين مطالعه كه اين عروق مشخص روي دستشان برداشته شد احساس كردند دستانشان ظاهر جوانتري پيدا كرده است.

عدم وجود چروك و عروق روي دست اين ظاهر جوانتر را سبب مي‌شود. سوهان كشيدن ناخن‌ها نيز در اين مورد موثر است. به هر حال روش‌هايي براي كاهش ظاهر پير دست‌ها وجود دارد.
روش‌هاي غيرجراحي مانند ليزر و داروهايي كه باعث پوست انداختن مي‌شوند نيز از لكه‌هاي پوستي جلوگيري مي‌كند.
تزريق چربي هم مي‌تواند به چاق شدن دست و كاهش قابليت وضوح رگ‌هاي آن كمك كند و ذوب با ليزر هم در حذف عروق ناخواسته موثر است.

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 8 مهر1385 و ساعت 23:27 | 

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 8 مهر1385 و ساعت 22:27 | 

نکات

1- وقتي خدا بخواهد براي شماهديه اي بفرستد آن را درمشكلي مي پيچد.هرچه مشكل بزرگتر باشد هديه هم بزرگتراست.

2- به خدا نگوييد مشكل بزرگي دارم به مشكل بگوييد خداي بزرگي دارم.

3- هرگزخود رادست كم نگيريد. وقتي ديگري ازعهده كاري برآمده باشد به احتمال زياد شما هم مي توانيد.

4- حد ومرزهاي كه توانايي هاي شما رامحدود مي كنند همان هايي هستند كه خودتان ايجاد كرده ايد.

5- هرروز رابااين جمله آغازكنيد(مي دانم امروزاتفاق خوبي برايم مي افتد)خواهيد ديد كه همين طورهم مي شود.

6- همه ازهمه چيز باخبرمي شوند.هرگزحرفي راكه مايل نيستيد كسي بداند به هيچ كس نگوييد.

7- اگرباتمام وجود به چيزي اعتقاد داشته باشيد سرانجام به واقعيت مي پيوندد.

8- وقتي شانس در خانه ات را مي زند او را براي شام هم نگه دار!

|+| نوشته شده توسط کتایون در شنبه 8 مهر1385 و ساعت 20:33 | 

چگونه پيشنهاد ازدواج دهيم؟

 

پيشنهاد ازدواج دادن بي شك يكي از مهمترين و بزرگترين گامهايي ميباشد كه تا به حال برداشته ايد. شما خواهان آن هـستـيد كه در آن لحظه همه چيز عالي و بـه بـهتـريـن نحو پيش رود و از آن مهمتر كه ميخواهيد پاسخ وي مثبت بـاشـد! ايـن نكـات را هــنگام دادن پيشنهاد ازدواج مد نظر قرار دهيد تا شانس موفقيت شما افزايش يابد:
۱- مطمئن گرديد كه فرد مناسبي را برگزيده ايد: واضح است نه! امــا حـقـيقت امر آن است كه ازدواج چيزي نيست كه بخواهيد بـخاطـر انــگيــزه هــاي آنــي وارد آن گرديد. ممكن است شما ديوانه وار همديگر را دوست داشته باشيد اما اگر هــمسرتان خواهان فرزند باشد اما شما نه، ازدواج شما قطعا زياد دوام نخواهد آورد و يا آنكه ارزشهاي شما با ارزشهاي همسرتان متفاوت باشد. اگر در مورد فردي كه ميخواهيد با وي ازدواج كنيد ترديد داريد، بهتر است بيشتر درباره آن بيانديشيد.

۲- مطمئن شويد هر دوي شما آمادگي داريد: پيـش از آنـكه پيـشنهاد ازدواج دهيد درباره آن كه در زندگي بدنبال چه اهدافي ميباشيد، حتــي اهداف ۵۰ سال آينده خود با يكديگر صحبت كنيد. هر چه بيشتر بــا يـكديگر در مــورد آن چـه بــراي شـما حائز اهميت ميباشد گفتگو كنيد بيشتر متوجه آن ميگرديد كه آيا با يكديگر تفاهم و سازگــاري داريـد يــا خير. همچنين بايد از لحاظ مالي آمادگي داشته باشيد. اگر شما قادر نيستــيـد كــه مخارج خود را تامين كنيد، بهتر است نامزدي خود را به تعويق بياندازيد.

۳- از پدر و مادر وي اجازه بگيريـد: شـما ابـتـدا بايد بدانيد كه آيا اگر پـيش از ازدواج با پدر و مادر وي مشورت كرده و اجازه بخواهيد، آنها را خوشنود ميسازد يا خير. ايـن نـكته شـايـد عـجيـب بـــنظر آيد اما شما كه نمي خـواهيد پـدر زن و مادر همسر آيـنـده خود را برنجانيد؟ اين عمل براي آنكه دلشان را بدست بياوريد بسيار موثر خواهد بود.

۴- بطريقي پيشنهاد بدهيد كه خوشايند وي باشد: به پيـشنهاد ازدواج هـمچون يك هديه به بانوي زندگي خود بنگريد. آن را بـطريقـي طـرح ريزي كنيد كه باب ميل و سليقه وي بوده و مطابق با شخصيتش باشد. آيا وي رومـانتـيـك اسـت و يـا اهـل تـفريح و شوخ طبعي؟ آيا ميل دارد بطور محرمانه از وي خواستـگـاري كنـيـد و يا روي ديــوار درخـواست خود را بنوسيد؟

۵- در باره هديه دادن به وي تصميم بگيريد: بـراي دختـرهـا و زنـان هيچ چيز مبهوت كننده تر از يك هديه غير منتظره و غافلگير كننده حلقه برليان نمي بـاشد. امـا اگـر تـوان مالي شما اجازه اين كار را به شما نميدهد، براي يك حلقه مناسب بودجه شما كفايت ميكند. اما حتما پيش از آنكه حلقه را خريداري كنيد از نوع سليـقه وي اطلاع يابـيد. ايـن كار را ميتوانيد با سوال كردن از دوستان و يا خانواده وي و يـا مشـاهـده نوع جواهرآلاتي كه وي استفاده مي كند انجام دهيد. اما بسياري از دختران تـمايـل دارند هنگام انتخاب حلقه خودشان حضور داشته باشند. بهرحال بايد به خواسته هاي وي احترام بگذاريد.

۶- مطمئن گرديد پاسخ وي مثبت ميباشد: هنگاميكه پيشنهاد ازدواج ميدهيد، بـايد مطمئن باشيد كه پاسخ وي ‘’بله'’ خواهد بود. شما ميباست از قبـل در مــورد ازدواج بـه انــدازه كافي صحبت كرده و كــامـــلا از آن چه طرف مقابل از يك شريك زندگي بلند مدت انتظار دارد، آگاهي يافته باشيد. درست است كه ميخواهيد پيشنهاد ازدواج شــما براي او سورپريز باشد اما نبايد بي مقدمه دست به اين كار بزنيد.

۷- افراد زيادي را از قصد و تصميم خود آگاه نسازيد: شـما مـمكن اسـت وسوسه شويد كه قصد خود را با دوستان و خانواده خود در ميان بگذاريد. امـا عـاقلانه تر آن است كه اين خبر را تنها با يكي دو تا ازدوستان و يا نزديكان صميـمــي خود در ميان گذاشته و به آنها اطمينان داشته باشيد كه رازدار و محرم اسرار شما ميباشند.

۸- پيشنهاد خود را از حفظ نكنيد: صرفنـظر از آنـكه كـجـا و چــگـونــه پــيشنهاد ازدواج مي دهــيد، بايد آن با نهايت صداقت و ابراز عشق حقيقي شما نسبـت بـه وي هـمــراه باشد. از قبل در مورد حرفهايي كه ميخواهيد به او بـزنــيد يادداشت برداريد اما دقيقا آنها را از بر نكنيد. در آن لحظه به وي بگوييد كه چرا وي يـك فرد استـثـنايي بـوده و چـرا شما خواهان آن ميباشيد كه باقي عمر خود را با وي سپري كنيد. بـايـد جملات شما از دلتان برآيد او ميخواهد با يك مرد ازدواج كند و نه يك ربات!

۹- مكان و زمان مناسب را بيابيد: مكاني كـه پيـشـنهاد ازدواج مـي دهـيد مي تواند: رسـتوران، پارك، سينما و يا لب دريا باشد.اما بهتر است مكاني انتخاب گردد كــه بــراي هر دوي شما خاطره انگيز بوده و شما را به ياد خاطرات گذشته بيندازد. فـاكتور زمان نيز بسيار مهم مي بـاشــد اگر وي شرايط سختي را سپري مي كند، اگر خسته و يا گرفتار دغدغه هاي شخصي و شغلي خود ميباشد و يا آنكه از دست كسي عصبـانـي اسـت، زمان مناسبي براي اين كار نميباشد.

۱۰- او را دستپاچه نكنيد: شما ممكن است بخواهيـد پيـشنـهاد خود را براي جهانيان فرياد بزنيد و يا حداقل براي همسايگان مجاور خود! امـا مـراقب باشيـد اشـتـياق بـي حد شما كار دستتان ندهد. اگر وي شخص درونگرا بوده و از آن كه مـركز تـوجـه ديـگـران واقع گرديد بيزار ميباشد، بهتر است اين كار را بطور خصوصي با وي در ميان بگذاريد.

۱۱- انتظار همه نوع پيشامدي را داشته باشيد: صـرفنـظر از هـمـه نقشه ها و طرح ريزي ها، امكان دارد امور دقيقا آن طوري كه شما و يا وي تصور ميكرديد پيـش نرود. خود را براي واكنشهاي احتمالي آماده كنيد.او مـمكن است دستپـاچـه شـده و يا هيجان زده گـردد و يـا آن كه كاملا آرام و بي تفاوت باقي بماند. وي ممكن است بگويد: ‘’بله-خيـر'’ و يــا ‘’شايد'’. شمـا مـمكن است تصور كنيد وي را كاملا مي شناسيد امـا از پـيـش داوري و آنكه پاسخ وي چگونه خواهد بود پرهيز كنيد چون ممكن است مايوس گرديد.

۱۲- اگر پاسخ وي منفي بود مايوس نشويد: هـمـواره احـتـمال آن كـه وي ‘’نه'’بگويد وجود دارد. اما دلسرد نشويد با او صحبت كنيد و علت عــدم آمـادگـي وي را جـويا گرديد. وي ممكن است تـنـها بـه زمـان بـيشتـري نـيـاز داشتـه بـاشـد و يا آن كـه اصلا وي دختر مناسبي براي شما نباشد. اگر اين طور باشد بهتر است همين حالا پي بـه آن بـبـريد تا آنكه پس از ازدواج.

۱۳- خيلي زود و يا خيلي دير پيشنهاد ندهيد: زمـان معـيـنـي براي پيشنـهاد ازدواج وجود ندارد اما بهتر است پس از تنها گذشت ۲ هفته از آشنايي خـود بـا وي پـيشـنــهاد ازدواج ندهيد! زمان پيشنـهاد ازدواج هنـگامي اسـت كـه شـمـا بـــراي مــدتــي كافي به يكديگر متعهد شده باشيد. همچنين زياد وقت را تلف نكنيد شجاع باشيد و حـرف دلتان را بزنيد. اگر هم خيلي هم كمرو مي باشيد، مي تـوانـيد پيــشنهاد خود را در قالب نامه براي دختر مورد علاقه خود ارسال كنيد

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 7 مهر1385 و ساعت 23:37 | 

دكوراسيون داخلى منزل و انرژى مثبت

 

---

 

به كمك فنگ شويى فضاى داخلى خانه را اصلاح كنيد و انرژى هاى مثبت را به جريان اندازيد. خانه شما از اين پس مظهر آسايش، آرامش و نشاط خواهد بود.فنگ شويى (در لغت به معناى باد و آب) هنر چيدمان محيط براى ايجاد تعادل و هماهنگى بهتر ميان انرژى هايى است كه ما را احاطه كرده اند. اصول فنگ شويى از چند هزار سال پيش بارها مورد تجربه قرار گرفته و هنوز با زندگى هاى پراضطراب و خانه هاى مدرن ما مطابقت دارد.از نظر فنگ شويى با ايجاد تعادل ميان پنج عنصر بنيادى (چوب، آتش، خاك، آهن و آب) مى توان نظم لازم براى تغيير انرژى يك مكان را ايجاد كرد و با تقويت انرژى حياتى مكان ها «چى» مانع از نشر انرژى هاى منفى و امواج مخرب شد. زمانى كه توده هاى انرژى راكد را آزاد مى سازيم و به آنها جهت مى دهيم تا بدون محصور شدن جريان يابند درمى يابيم كه احساس آرامش، آسودگى و همچنين اعتماد به نفس بيشترى داريم… (براى يادآورى به بخش نخست ويژه نوروز مراجعه نماييد) فنگ شويى همچنين براى دو نيروى متضاد و در عين حال مكمل «يين و يانگ» نقش اساسى قائل است. از نظر فنگ شويى اين دو اصل مبدا انرژى حياتى هستند كه در محيط و همچنين در وجود ما جريان دارند. همانگونه كه طب سوزنى جريان انرژى را در بدن بهبود مى بخشد، فنگ شويى همين عمل را در محيط پيرامون ما انجام مى دهد.بنابراين شايد بهتر است دكوراسيون خانه خود را به روشى اصلاح كنيم كه انرژى هاى مثبت راحت تر جريان يابند.ممكن است شما از طراحى نظم در خانه خود كاملاً راضى باشيد اما مى توانيد براى اصلاح و بهبود جزئيات از فنگ شويى استفاده كرده و به نتايج مطلوب ترى دست يابيد.در اين نوشتار سعى بر اين است كه بدون نياز به وارد شدن به پيچ و خم ها و اصول پيچيده فنگ شويى، با ارائه راهكارهاى عملى، دكوراسيون داخلى خانه را ساماندهى كرده و با جارى ساختن انرژى هاى مثبت، خانه را به مكان سلامت جسم و روح تبديل سازيم. پس ابتدا به بررسى بخش هاى مختلف خانه مى پردازيم، البته مراقب باشيد كه در به كارگيرى اصول فنگ شويى با صبر و حوصله عمل كنيد و پس از انجام هر تغيير در فنگ شويى خانه، اثر آن را ارزيابى و سپس تغيير ديگرى را شروع كنيد. به قول چينى ها مانند جادوگرى كه تازه به چوب جادو رسيده است عمل نكنيد.پنج اصل كلى فنگ شويى در اين زمينه عبارتند از:
۱- فنگ شويى توصيه نمى كند كه قواعد آن موبه مو اجرا شود. اين اصول را فقط در اتاق هايى به كار بريد كه فكر مى كنيد لازم است. ۲- به كارگيرى فنگ شويى اضافه كردن اشياى ساخت چين به لوازم خانه نيست.۳- هر وسيله شكسته، خراب و بى استفاده را بازبينى كنيد و شهامت دور نريختن يا تعمير مجدد آن را داشته باشيد.۴- هدايا و وسايلى را كه از آنها خوشتان نمى آيد در كمدهايتان انبار نكنيد. كمترين ضررى كه دارند اين است كه بيهوه جاى شما را اشغال مى كنند.۵- از بى نظمى بپرهيزيد، هوا را تهويه كنيد و به طور مرتب خانه را نظافت كنيد تا انرژى مثبت آزادانه جريان يابد.و بالاخره يك بار ديگر يادآورى مى شود كه : فنگ شويى پيروى از خرافات و موهوم پرستى هاى چين باستان نيست، مديتيشن و تمرين روحى نيست، روشى زودگذر و دوره اى نيست، جادو هم نيست،بلكه هنرى است ساده، انعطاف پذير و ملموس براى افزايش نشاط، آرامش و تعادل در زندگى روزمره كه با انواع سبك هاى دكوراسيون سازگارى دارد.
• ورودى خانه
ورودى، فضاى ارتباطى مابين دنياى بيرون و آشيانه گرم و نرم شما است. در اين مكان است كه افراد و انرژى ها داخل و خارج مى شوند. از نظر فنگ شويى، در ورودى، دهانه خانه است زيرا انرژى «چى» (انرژى حياتى مكان ها) پس از ورود از در بلافاصله در تمام اتاق ها پراكنده شده و در زندگى اشخاص جريان مى يابد.
•توصيه هاى مفيد
توجه ويژه به ورودى اصلى هر خانه و مجتمع مسكونى الزامى است. ورودى اصلى خانه را نبايد به انبار و محل نگهدارى اشياى اضافى تبديل كرد.آسانسور، راه پله ها و راهروى ساختمان بايد روشن و از عرض كافى برخوردار باشند. دقت در كيفيت پوشش كف راهروها، پوشش ديوارها و نوع روشنايى آنها بسيار مهم است.ورودى داخلى نيز بايد تا حد امكان وسيع، روشن و خلوت باشد تا انرژى «چى» بتواند بدون محصور شدن وارد شود و آزادانه حركت كند.بنابراين از گذاردن رخت آويز براى آويزان كردن لباس در اين فضا خوددارى كنيد مگر اينكه آنها را داخل كمد يا گنجه مخصوص اين كار جاى دهيد. كفش ها نيز به همين ترتيب در جاكفشى چيده شوند.اگر ورودى شما كوچك و تاريك است انرژى «چى» براى داخل شدن به بخش هاى مختلف خانه دچار مشكل خواهد شد. زيرا اين مكان بايد از روشنايى كافى برخوردار باشد. در صورت امكان نصب يك لوستر با كريستال هاى كوچك باعث افزايش «چى» مثبت و مفيد مى شود اما اگر اين كار با سبك دكوراسيون شما سازگارى ندارد از لامپ هاى هالوژن يا نورافكن هاى كوچك چندجهته استفاده نماييد و نور را به چهارگوشه ورودى پخش نماييد. بهتر است شب ها به ويژه در زمستان چراغ ها روشن باشند.براى اينكه ورودى بزرگتر و روشن تر به نظر برسد رنگ روشن و درخشانى براى ديوارهاى اين مكان استقبال انتخاب كنيد و باز هم توجه داشته باشيد هرچه اثاثيه كمتر باشد اين فضا آزادتر و بازتر مى شود.اگر ورودى كوچك است يك آينه بزرگ در اين مكان نصب كنيد ولى مراقب باشيد كه آينه را جلوى در ورودى قرار ندهيد زيرا از نظر فنگ شويى اين كار انرژى هاى مثبت را بازپس مى فرستد.در سرويس هاى بهداشتى نبايد روبه روى در ورودى قرار گيرند زيرا «چى» وارد آنجا شده و تحليل خواهد رفت.اتاق خواب و آشپزخانه نيز نبايد روبه روى در ورودى باشند. اگر اتاق خواب شما روبه روى در ورودى است، در اين صورت ناخودآگاه احساس امنيت نخواهيد كرد زيرا اتاق شما بسيار در معرض ديد است.در مورد آشپزخانه نيز ممكن است مدام احساس گرسنگى كنيد. در عوض بهتر است اتاق نشيمن روبه روى در ورودى باشد.توصيه مى شود مقابل در ورودى فرش نرمى پهن شود و در صورت امكان گذاردن يك كنسول و گلدان طرحدار روى آن وسيله مناسبى خواهد بود.ديوار روبه روى در ورودى محل مناسبى براى نصب دعاها و نمادهاى مذهبى است

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 7 مهر1385 و ساعت 23:33 | 

زن بزرگتر از شوهر عيبي دارد؟

زماني که علم جامعه شناسي آشکارا اعلام مي کند ازدواج در زمره پيچيده ترين روابط انساني است، شايد بتوان تأمل زيادي در اين خصوص داشت و از زواياي مختلف آن را مورد بررسي قرار داد، زيرا بسيار شنيده شده که ازدواج، مظهر برخورد فرهنگ و طبيعت است. به اين صورت که جامعه مي کوشد طبيعت را مهار کند و آن را به فرهنگ تبديل نمايد و به دليل همين ويژگي هاست که بيان مي شود ميثاق زناشويي با توجه به زمان و شرايط دوران خودش، دچار دگرگوني ها و تغييراتي شده ، ولي نفس آن از قديم الايام يکي بوده است.

ازدواج ابعاد گوناگوني دارد و انتخاب همسر نيز گزينه هاي متفاوتي دارد که جداي از نزديکي فرهنگ ها، جغرافيا، تحصيلات و…« سن» يکي از ويژگي هايي است که مورد توجه بوده و تفاوت سني در همه اعصار به گونه اي بوده که نشان مي دهد در تفاوت سني زوجين، مرد چند سالي بزرگتر از زن بوده است. به طوري که در ايران پديده گزينش همسر، پراکندگي خاصي داشته است؛ از اين رو تفاوت سن زوجين در ايران امري طبيعي به نظر مي رسد و ميزان اين تفاوت، تا آنجا مورد توجه قرار مي گيرد که در بيشتر موارد ميان ۴ تا ۱۲ سال است.

اما بسياري از جامعه شناسان معتقدند در يک جامعه صنعتي يا رو به صنعتي شدن و پويا، معيارها نيز در حال تغيير و دگرگوني است. چه بسا هنوز وجود داشته باشند افرادي که به تفاوت سني ميان زوجين با تأکيد بزرگتر بودن مرد از زن صحه بگذارند، اما در جامعه اي که زنان دست به فعاليت هاي اجتماعي، فرهنگي، هنري و حتي مطالعاتي و سياسي مي زنند، از نظر تحصيلات ارتقاء پيدا مي کنند و جايگاه ها، موقعيت هايي برتر و يا همسان مردان به دست مي آورند و همين باعث مي شود مقوله سن در ازدواج آنان نيز دچار تغيير شود. مثلاً در جامعه امروز، بسيار ديده شده زناني که از همسران خود بزرگتر هستند. با اين حساب مي توان گفت که نظريه همسر گزيني با توجه به شرايط خاص هر جامعه مي تواند تغيير يابد و در نهايت موجب طرح اين پرسش مي شود که آيا بزرگتر بودن زنان از شوهرانشان موجب بروز مشکلاتي مي شود؟

پاسخ هاي مختلفي شامل اين پرسش مي شود؛ پاسخ هاي مخالف و موافقي که بحث بر سر هر کدام مي تواند نظر عده اي خاص را پاسخگو باشد.

دکتر امان قرايي مقدم، محقق و استاد دانشگاه در اين خصوص مي گويد: «به نظر من اين تفاوت سني، منفي است زيرا با تحقيقاتي که روي ۲ هزار و ۱۶۷ پرونده طلاق انجام داده ايم، به اين نتيجه رسيده ايم که يکي از مهمترين دلايل طلاق در ميان زوجين، بروز همين تفاوت سني است. يعني بزرگتر بودن زن از مرد، زيرا اين پديده چه از نظر فرهنگي و چه از نظر اجتماعي در جامعه ما پذيرفته شده نيست.

فرهنگ سنتي ايران مي گويد بزرگتر بودن مرد در ازدواج يک ارزش است و حتي در محافل و مناطق روستايي هم، شعرهايي در اين خصوص سروده اند، بنابراين اينگونه به نظر مي رسد که اگر اين ازدواج ها محکم نباشد، در مدت کوتاهي با شکست مواجه مي شود.»

جامعه شناسان دلايل گوناگوني را در اين خصوص برمي شمارند. آنان معتقدند رشد علمي و فرهنگي زنان و به دست گرفتن بازار کار و کسب و ديگر موفقيت هاي اجتماعي در رشد آنان نقش داشته است؛ اما از سوي ديگر، افزايش سن ازدواج و بعد اقتصادي، از مهمترين عوامل چنين پيوندهاي زناشويي است.

حميد اکبري- کارمند، مي گويد: «دوستي داشتم که هميشه مي گفت من با يک زن پولدار ازدواج مي کنم. چند سالي از او خبر نداشتم تا اين که هفته پيش او را ديدم. سوار خود روي آخرين مدل شده بود و از ظاهرش مشخص بود که وضع مالي خوبي دارد. برايم تعريف کرد که با خانمي ۹ سال بزرگتر از خودش ازدواج کرده و از زندگي اش هم راضي است و به هر چه مي خواسته، رسيده است. خوشحال شدم ولي نتوانستم باور کنم، چون آن دوست ِ خيلي شاد و سر حال سابق نبود.»

ازدواج زن با مردي که از خودش کوچکتر است، از ديد جامعه شناسان غير از بُعد اقتصادي، به مسائل عاطفي و احساسي منوط است. مثلاً دکتر قرايي مقدم در اين خصوص مي گويد: «خام بودن جوانان و تحت تأثير احساسات قرار گرفتن، يکي ديگر از دلايلي است که موجب چنين ازدواج هايي مي شود، زيرا بايد در نظر داشت برخي جوانان با توجه به بالا بودن درايتي که زن در برخي موارد دارد، ممکن است تحت تأثير قرار بگيرند. بخصوص که در يک سن خاص زن خيلي بهتر مي تواند مرد را رام کند. اگر آن زن از موقعيت اجتماعي و اقتصادي خوبي هم برخوردار باشد که اين کار آسان تر انجام مي گيرد، زيرا پسراني که حداقل لوازم زندگي را دارند براي فرار از به دست آوردن اين امکانات، ترجيح مي دهند چنين ازدواج هايي داشته باشند.»

اين در حالي است که دکتر نويد ايرانپور، پژوهشگر مسائل خانواده در يک طبقه بندي به چرايي و چگونگي اين ازدواج ها اشاره مي کند. وي معتقد است اين ازدواج ها را مي توان در ۳ طبقه مجزا قرار داد:

الف- آن دسته از ازدواج هايي است که بنابر اجبار صورت گرفته و خانواده با انتخاب دختري بزرگتر از پسر بنابر از شرايط خاصي، پسر را به ازدواج مجبور مي کنند.

ب- ازدواج هايي که بر پايه عشق و علاقه دو طرف بنا نهاده شدند.

ج- ازدواج هايي که بُعد اقتصادي دارند.

وي در ادامه سخنانش نتايج چنين ازدواج هايي را اين گونه بيان مي کند: «با توجه به نوع چگونگي ازدواج، مسلماً رفتارهاي متفاوتي نيز بروز پيدا مي کند. در ازدواجي که مرد بر پايه عشق و يا ثروت خود را راضي کرده است که با زني بزرگتر از خود ازدواج کند دو حالت پيش مي آيد: يا زن حاکم خانواده مي شود و يا اين مرد است که از قدرت برخوردار است. زيرا مردي که با توجه به شرايط اقتصادي زن ازدواج کرده است، برنامه ريزي مي کند که چگونه از آن استفاده کند. در چنين شرايطي معمولاً جوان بودن خود را بهانه اي براي اخاذي قرار مي دهد و زن نيز کوتاه مي آيد.»

غير از اين، ازدواجي که بر پايه زور و اجبار است در نوع خود بدترين واکنش را داراست، زيرا زن و مرد بيشترين تنش ها را در خود خواهند داشت. در چنين خانواده هايي بيشترين تنش بر سر اين موضوع است که چه کسي قدرت را در دست بگيرد، مرد يا زن؟ مرد به دليل نگرش سنتي مي خواهد مردانگي نشان دهد و حاکم خانه باشد و زن به علت بزرگتر بودن نمي تواند اين نکته را تحمل کند و تنش بر سر قدرت، مي تواند نهاد خانواده را دچار مشکل کند.

دوست مي گفت: «با مدير عامل شرکت کامپيوتري که در آن مشغول به کار بودم، ازدواج کردم. او ۷ سال از من بزرگتر است و ما ۵ سالي است که زندگي مشترکي داريم. راضي ام اما گاهي اوقات احساس مي کنم همانند يک مهره هستم و هيچ اراده اي از خود ندارم. تنها اين مورد است که ناراحتم مي کند.»

در حالي که عده اي از کارشناسان با اين کار مخالف هستند، گروهي ديگر توافق دارند که نمي توان يک حکم کلي براي چنين مسئله اي در جامعه ايران صادر کرد، زيرا هنوز تعريف مشخص و دقيقي از وظايف زن و مرد نسبت به هم تبيين نشده و يا اگر شده کمتر عملي مي شود و به همين دليل است که اختلاف ها روز به روز بيشتر مي شود؛ بنابراين در حالي که در زندگي هاي عادي زناشويي تنش هايي را شاهد هستيم، طبيعي است ميان خانواده اي که زن چند سالي هم از شوهرش بزرگتر است، شاهد حرف ها و حديث هايي هم باشيم. به طور مثال به مرد مي گويند هيچ کس را به او نمي دادند و آمد اين زن را گرفت و يا اين زن سنش بالا رفته بود و مجبور شد با کوچکتر از خودش ازدواج کند، که تمامي اين حرف ها در کنار مشکلات ديگر مي تواند آسيب پذيري خانواده را افزايش دهد. عده اي از روان شناسان اجتماعي با نگاهي از بعد روان شناسانه و روان شناختي نيز سعي بر تحليل اين دسته از ازدواج ها دارند.

آنان معتقدند از نظر روان شناسي زن ها زودتر از مردها نسبت به مسائل زندگي عاقل تر مي شوند و درکشان از مسائل درون خانواده و زندگي عميق تر است؛ بنابراين مسئوليت پذيرند و يا بيشتر در اين زمينه ها فکر مي کنند. حال اگر زني چند سالي بزرگتر باشد، به طور ناخودآگاه انتظار دارد که مرد هم همانند او فکر کند و مسائل را بسنجد، براي همين زماني که انتظارش برآورده نمي شود، اين تصور تداعي مي شود که مرد نسبت به خانه و خانواده بي مسئوليت است و در نهايت تنش فضاي خانواده را پر مي کند. از سوي ديگر، مردي که با زن بزرگتر از خودش ازدواج مي کند، ممکن است پس از چند سال زندگي، با فرسوده شدن جسم زن، احساس ضرر کند و احتمالاً به فکر جدايي و يا ازدواج دوم بيفتد و…

خانمي مي گفت: «پس از ۱۵ سال زندگي، شوهرم به من مي گويد تو پير هستي. من ۶ سال جوان تر از تو هستم. مي گويد اگر به خاطر ثروت و موقعيت تو نبود، با تو ازدواج نمي کردم. خيلي غصه دار شدم. من با عشق جلو رفتم و او با پول. حالا که به آن چيزهايي که مي خواسته، رسيده، به من مي گويد تو پير هستي. پس از ۱۵ سال زندگي اين حرف ها دلم را آتش مي زند.»

دکتر ايرانپور به نوع تفاوت در اختلافات سني نيز اشاره مي کند. به اين معني که اگر تفاوت سني ميان زن و مرد ۳ تا ۴ سال باشد، از يک حد معمولي برخوردار است. در اين شرايط زني که ۳ يا ۴ سال بزرگتر از شوهرش است، معمولاً در برابر موضع مرد کوتاه مي آيد و مي کوشد مطيع باشد. در صورتي که هر چه اين تفاوت سني افزايش يابد، حس مادري، خواهر گونه و يا سرپرست در زن بيشتر مي شود. مثلاً زني که ۱۵ سال و يا بيشتر از همسرش بزرگتر است، همواره همانند مادر يا خواهر بزرگتر با شوهرش برخورد مي کند.

خانم کارمندي مي گفت: «با کسي ازدواج کردم که ۱۰ سال از من کوچکتر است. همه مي گويند جاي پسرت است و به او هم مي گويند که با مادرت ازدواج کرده اي. شايد حق دارند. ولي ما با هم خوشبخت هستيم و ۷ سال است که زندگي مي کنيم. تمام خرج تحصيلش را خودم دادم و براي دکترا گرفتن فرستادمش خارج از کشور. مي گفتند اين کار را نکن مي رود و ديگر بر نمي گردد؛ ولي همسرم رفت دکترايش را گرفت و برگشت و با هم زندگي مي کنيم. الان حرف هاي مردم کمتر شده؛ ولي هنوز وقتي ما دو تا را با هم مي بينند تعجب مي کنند.» تمام اين مسائل زماني کنار هم جمع شده، باعث مي شوند کارشناسان نظرات مختلفي را ارائه دهند؛ هر چند اين نظرات در آخر به نقطه اي مخالف ختم مي شود و گويي هنوز عُرف جامعه و مردم آن را قبول ندارند.

دکتر قرايي مقدم در اين خصوص مي گويد: «شايد چنين ازدواج هايي نکات مثبتي هم داشته باشد مثل اداره زندگي از سوي زني آگاه و مديره. ولي کنار اين نکات مثبت، اين نکات منفي است که خود نمايي مي کند زيرا اگر خود فرد پذيراي شرايطش باشد، تا اندازه اي مي تواند نگاه جامعه و مردم را تحمل کند و تأثيرات منفي اين برخوردها هميشه در زندگي خانوادگي آنان بروز مي يابد.» در هر حال، با نگاهي مي توان خانواده هايي را يافت که با بزرگتر بودن زنان از شوهرانشان، زندگي هايي شاد و زيبا دارند.

آقاي که کارمند فرودگاه است مي گويد: «روزي که مثل هميشه مشغول چک کردن يکي بودن شناسنامه ها با هويت مسافر بودم، ديدم زن و مرد مو سپيدي شناسنامه هايشان را دادند. مرد ۵ سال کوچکتر از زن بود. با خنده گفتم: پدر جان خانمت که ۵ سال بزرگتر است. پيرمرد لبخندي زد و گفت: مگر چه عيبي دارد، عوضش خانمم هنوز شاداب تر و جوان تر از من مانده، مگر نه؟!»

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 7 مهر1385 و ساعت 23:26 | 

یادت باشه عزیز

 

 

همدلي کن،سعي کن از دريچه چشم ديگران به چيزها بنگري

قاطع باش اگر حتي اشتباه کني

کتاب مورد علاقه ات را از نو بخوان

طوري زندگي کن که بتوانند روي سنگ قبرت بنويسند ،متاسف نبود

هرگز در ميانه دعوا با همسرت ،اتاق را ترک نکن

به دنبال فرصت باش نه امنيت

بگذار و بگذر ببين و دل مباز چشم بيندازو دل مبند که دير يا زود بايد گذاشت و گذشت

گوش کردن را ياد بگير فرصتها گاه با صداي آهسته در ميزند

قدر وقت ار نشناسد دل و کاري نکند بس خجالت که از اين حاصل اوقات بريم

آرزو کن که رنج بيش از حد مهربان بودن را تجربه کني

با کساني معامله کن که با تو معامله مي کنند

هر از گاهي آماده باختن باش

پايان فيلم هاو کتابهاي خوب را براي ديگران تعريف نکن

به سراغ عکسهاي قديميت برو ده تاي آن را انتخاب کن به کابينت آشپزخانه بچسبان هر ده روز يکبار عوض کن

بدان که چه وقت لازم است سکوت کني

بدان که چه وقت لازم است حرف بزني

يک فرهنگ واژه هاي هم معنا و مترادف براي خودت داشته باش

قاطع باش حتي اگه اشتباه کني

خود را با معيارهاي خودت بسنج نه با معيارهاي ديگران

شعله دوستي هاي قديمي را افروخته نگه دار

مباد موفقيت گذشته ات مانع تلاش هاي بعديت بشه

به چشمات بياموز که هر کس ارزش ديدن ندارد

به دستات بياموز که هر گل ارزش چيدن ندارد

به قلبت بياموز که هر کس کنج اون جايي ندارد

عباراتي مانند ”يکي از اين روزها“ و ”روزي“ را از فرهنگ لغت خود خارج کن

نامه اي را که قصد داشتي”يکي از اين روزها“ بنويسي همين امروز بنويس

به خانواده و دوستانت بگوکه چقدر آنها را دوست داري

هيچ چيزي را که ميتواند به خنده و شادي شما بيفزايد به تاُخير نينداز

بهترين عطرت را براي روز مبادا نگه ندار و هر لحظه که دوست داري از آن استفاده کن

در ايوان بنشين و منظره را تحسين کن بدون آنکه توجهي به نيازهايت داشته باشي

هر روز، هر ساعت و هر دقيقه خاص است و نميداني که شايد آن ميتواند آخرين لحظه باشد

وقتي گذرت به وبلاگي مي خوره که به دلت مي شينه حتما براش کامنت بذار و تحسينش کن

يه سر به فايلهاي قديميت بزن و مرتبشون کن

گاهي در صف نوبت خود را به ديگران بده

بي مناسبت به ديگران و گاهي به خود هديه بده

هنگاميکه به دنبال خوشيهاي بزرگ زندگي هستي شاديهاي کوچک را ناديده نگير

هميشه تنبيه را متناسب با خطا در نظر بگير

وقتي کسي عطسه مي کند بگو عافيت باشه

جز خدا به هیشکی امید نبند

با یهود همنشستی مجالست نیکو با هاش داشته باش

با دیگران چنان گره بخور که خود را از دست ندی

به دیگران عمیقا محبت کن تا باهاشون به یگانگی عمیق برسی

از هر چیزی که می بینی پند بگیر

با انسانها آنطور رفتار کن که دوست داری بزرگان با تو رفتار کنند

چرا نگران فردا باشی؟آن کس که همه عمر از تو مراقبت کرده آیا فردا مراقبت نخواهد بود

عشق خدا هیچ وقت تو رو نادیده نمی گیره مگر تو اورا نادیده بگیری

خودتو جای دیگران بگذار و حس هم دلی را در خود تقویت کن

زبان تنها وسیله ارتباط نیست ،حتی لباسی که می پوشی پیام آور تصویر ذهنی توست

اگر دستی از مردم دریغ داری تنها یک دست دریغ داشتی اما از دستهای بیشمارانسانها محروم مانده ای

رفتار ناخوشایند طرف را بدون اینکه برنجد به او بفهمان

به امید فکر و کوشش خود باش نه به انتظار بخت و اتفاق

از اینکه با همه هستی پیوند داری احساس عظمت کن

اگر نفرت بورزی نفرت به تو باز خواهد گشت و اگر عشق ببخشی ،عشق خواهی ستاند

همه عالم برای توست تا تو برای خدا و به یاد خدا باشی

در مقابل انسانهای دیگر احساس مسئولیت و تکلیف کن

برای رسیدن به زیبایی مطلق زیبا بین باش

مرنج مرنجان

اگه ایمانت با عمل نباشه مرده

|+| نوشته شده توسط کتایون در جمعه 7 مهر1385 و ساعت 19:23 | 

عشق شمشيري دو لبه

 

 

 

    عشق،‌از سويي مستت مي كند، و از سوي ديگر،‌ تو را به تو مي شناساند. عشق، پديده اي دوسويه است، شمشيري دولبه: ك لبة آن همة خوخواهي هاي تو را مي برد، و از سو ي ديگر بندهاي توانايي هاي بالقو‍ ة تو را پاره مي كند. وقتي اين دو امر با هم اتفاق مي افتند، هوشياري عظيمي به سراغت مي آيد، چنان كه در درياي پرتلاطم مستي عشق، كشتي امن آگاهي و بصيرت را زير پا خواهي داشت. در اين كشتي، از همة نگراني هاي روزمره در امان خواهي بود. اين آگاهي، رشته هاي تعلق و در نتيجه اضطراب را خواهد گسست. در واقع، در ساحت عشق، حتي مرگ نيز ترسناك نيست. بنابراين ، وقتي مرگ ترسناك نباشد، چه چيز ديگري مي تواند ماية نگراني ات شود.
    

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 5 مهر1385 و ساعت 19:55 | 

Make a difference today

 

A man was walking down the beach at sunset. As, he walked along, he saw

another man in the distance. He noticed this man kept leaning down, picking up something and throwing it out into the water, again and again. As, he approached even closer, he noticed that the man was picking up starfish that had been washed up on the beach. He was throwing them back into the water, one by one.

Puzzled, he approached the man and said,
"Good Evening. I was wondering what you are doing."

"I'm throwing these starfish back into the ocean. You see, it's low tide and all these starfish have been washed up onto the shore. If, I don't throw them back into the ocean, they'll die up here from lack of oxygen."

"But, there must be thousands of starfish on this beach. You can't possible get to all of them. And, don't you realize this is probably happening on hundreds of beaches all up and down this coast. Can't you see that you can't possibly make a difference?"

The man bent down and picked up yet another starfish, and threw it back into the ocean. With a smile he replied, "Made a difference to that one !!!"

 

Just remember, no matter how small the deed
it really does makes a difference.
Make a difference today.
Do something nice for someone else,
even if it's just sending this card to a friend and
letting them know somebody cares about them.

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 5 مهر1385 و ساعت 19:37 | 

چند نکته ی دانستنی

 

وقتی عشق می آید کسی نمی بیند ولی وقتی می رود همه آن را می بینند .

اگر در زندگی چاره ای جز سوختن نداری بسوز ، اما مثل شمع نه مثل سیگار.

بدترین شکل تنهایی ان است که در کنار او باشی و بدانی که هرگز به او نخواهی رسید .

از همه اندوهگین تر کسی است که بیشتر بخندد.

هر فاصله ای می تواند به خوشبختی تبدیل شود و هر خوشبختی و سعادتی به فاصله تبدیل شود.

وقتی دهکده ای می سوزد دودش را همه می بینند ، اما وقتی قلبی می سوزد شعله اش را کسی نمی بیند.

هیچ چیز ویرانگر تر از آن نیست  که متوجه شویم کسی که به آن اعتماد داشته ایم عمری فریبمان داده است.

|+| نوشته شده توسط کتایون در چهارشنبه 5 مهر1385 و ساعت 19:21 | 

ازدواج برای خانمها خوبه يا بد؟

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 3 مهر1385 و ساعت 21:0 | 

ازدواج براي آقايون خوبه يا بد؟

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 3 مهر1385 و ساعت 20:54 | 

جزئياتي از زندگي در فضا(انوشه انصاري، ايستگاه بين‌المللي فضايي)

. 

 

 :  وبلاگ انوشه انصاري  .

خيلي‌ها مي‌خواهند بدانند چگونه در فضا حمام مي‌كنيم؟ چگونه دندان‌هايمان را مسواك مي‌كنيم؟ چگونه موهايمان را مي‌شوييم؟

خوب دوستان بايد اعتراف كنم كه رعايت بهداشت در فضا كار چندان ساده‌اي نيست. اينجا دوش و يا شير‌آبي كه آب زلال از آن جريان داشته باشد، يافت نمي‌شود. آب در اينجا به جاي اينكه جريان يابد، شناور مي‌شود. اين موضوع از شست‌ و شو يك صحنه جنگي تمام عيار مي‌سازد. خوب پس لابد مي‌پرسيد آنهايي كه آن بالا و در فضا اقامت دارند براي شست و شوي خود چه مي‌كنند؟ مخصوصاً فضانورداني كه براي حدود 6 ماه در ايستگاه مستقر مي‌شوند. آنها راه‌حلي مبتكرانه براي اين كار دارند.

ما در اينجا حوله‌هاي مرطوب، ليف‌هاي نم دار و حوله‌هاي خشكي داريم كه از آنها براي تميز كردن بدنمان استفاده مي‌كنيم.افراد معمولاً روزي يك حوله مرطوب و چندين حوله خشك براي اين منظور به كار مي‌برند. هر كسي يك بسته بهداشتي مخصوص به خود دارد كه در آن مسواك، ابزار ريش‌تراشي، كرم و ساير مايحتاج مورد نياز تعبيه شده است. من بسته ديك را گرفته‌ام كه در آن ريش‌تراش و كرمهاي مختلف مخصوص ريش‌تراشي موجود است اما لوازم آرايشي در آن پيدا نمي‌شود!!!

مسواك زدن در فضا خود لطيفه‌اي ديگر است. شما نمي‌توانيد پس از پايان مسواك زدن دهان خود را با آب بشوييد و در انتها آب داخل دهانتان را بيرون بريزيد. در اينجا بايد در انتهاي مسواك زدن هر آنچه در دهانتان است را قورت دهيد (اوه خداي من). فضانوردان به اين كار اثر نعناي تازه مي‌گويند.

هيجان‌انگيزترين تجربه در ايستگاه بين‌المللي فضايي - شايد من آن را يك تجربه مي‌دانم - شستشوي موهاي سر فضانوردان است. حالا من مي‌فهمم چرا فضانوردان موهاي خود را كوتاه مي‌كنند. ابتدا بايد يك كيسه حاوي آب را روي سرتان بگذاريد و بعد از اينكه گوي‌هاي كوچك آب دور و بر سر شما آرام گرفتند با استفاده از شامپوي خشك و بسيار با ملايمت موهايتان را بشوييد. با كوچكترين حركت حساب‌نشده‌اي قطرات گوي مانند اب به همه طرف پراكنده مي‌شوند. من از اين تجربه خود فيلمي گرفته‌ام كه به محض بازگشت به زمين در اختيار شما قرار خواهم داد.

آب در اينجا بسيار با ارزش است و دائماً بازيابي مي‌شود. هيچ چيز مرطوبي دور ريخته نمي‌شود مگر اينكه در هوا تبخير شود. يك واحد هدايت و جمع‌آوري رطوبت موجود در هوا دائماً بخار آب موجود در هوا را جمع‌آوري و پالايش مي‌كند تا مجدداً مورد استفاده قرار گيرد. اين موضوع حتي لباسهاي ورزشي فضانوردان را بعد از تمرينات ورزشي نيز شامل مي‌شود. يك بار فضانوردي به من گفته بود كه "فضانوردان خيلي به هم نزديك هستند و مانند خواهران و برادران يكديگر مي‌باشند. آنقدر نزديك و صميمي كه عرق يكديگر را نيز مي‌نوشند." حالا من معني واقعي اين حرف را مي‌فهمم.

اينجا در ايستگاه بين‌المللي فضايي تجهيزات ورزشي زيادي وجود دارند. براي مثال يك چرخ افقي كه بايد به زحمت آن را چرخاند و دوچرخه ثابتي كه چشم‌انداز بسيار بديعي به زمين دارد، در بخش روسي ايستگاه مستقر است. پاره‌اي تجهيزات مقاومتي و يك دوچرخه ثابت ديگر نيز در بخش آمريكايي ايستگاه فضايي موجود است.

فضانوردان  و كيهان‌نوردان هر روزه و گاهي اوقات دو بار در روز به تمرينات ورزشي مي‌پردازند تا از اثرات مخرب بي‌وزني بر ماهيچه‌ها و استخوانهاي خود بكاهند. شايد شما ندانيد كه اگر انساني براي مدتي طولاني در شرايط بي‌وزني اقامت كند، از آنجا كه براي جابجا شدن و يا جابجا كردن لوازم به نيروي زيادي احتياج ندارد، ماهيچه‌هاي او شروع به آب رفتن و چروك خوردن مي‌كنند. وزني وجود ندارد و بنابراين شما براي جا به جا كردن احتياج به صرف انرژي نداريد. همچنين بدن شروع به دفع كلسيم مي‌كند و فضانوردان به پوكي استخوان مبتلا مي‌شوند.

يك ضرب‌المثل قديمي مي‌گويد كه شما نمي‌توانيد هم كيكتان را نگه داريد و هم آن را بخوريد. من فكر مي‌كنم براي رسيدن به تمام زيباييها و هيجانات يك سفر فضايي بايد بهاي آن را نيز پرداخت كرد. مطمئناً يكي از شما كه مشغول خواندن اين مقاله هستيد، زيست‌شناس و يا پزشكي مي‌باشيد كه با مطالعه و بررسي قادر به كاهش چنين اثراتي بر بدن انسان هستيد. در آن صورت ما مي‌توانيم به سفرهاي فضايي اينده خود به مريخ و يا ساير سيارات منظومه شمسي اميدوار باشيم و دامنه تحقيقات خود را به خارج از مرزهاي منظومه خورشيدي بكشيم.

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 3 مهر1385 و ساعت 20:31 | 

نشانه های رابطه نا سالم : (علائم هشدار دهنده )

 

- حسادت مي ورزد و رابطه شما با دوستان و خانواده تان را قطع ميكند.

2- معمولا جاي شما پاسخ ديگران را داده و يا تصميم ميگيرد.

3- امر و نهي ميكند.

4- قول ميدهد اما به آنها عمل نميكند.

5- نصيحت ميكند اما خودش به آنها عمل نميكند.

6- به شما از روي رياكاري ترحم و مهرباني ميكند.

7- شما را در يك موقعيت "هميشه بازنده" قرار ميدهد.

8- انتقام جو، پرخاشگر و كينه جو بوده، رفتار باج خواهانه و تهديد آميزي دارد.

9- دائما در صدد تغيير دادن شما بوده و در صـورتي كه تمايلي به تغيير نداشته باشيـد، به شما حمله ور ميشود. اما در مقابل خود تمايلي به تغيير ندارد.

10- با شما بد رفتاري جسماني و كلامي مي كند.

11- در پذيرفتن اشتباهات خود ناتوان است.

12- از دادن پاسخ طفره رفته و يا غير مستقيم و كنايه آميز پاسخ ميدهد.

13- شما را مكررا تحقير كرده و بازي ميدهد.

14- از دستيابي شما به ضروريات و نـيـازهـايـتـان مـمـانـعـت مـي ورزد ( مـانند پول و يا تفريحات) .

 

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در دوشنبه 3 مهر1385 و ساعت 0:3 | 

رابطه سالم داراي ويژگي هاي ذيل است:

 

 

 

 

 

 

- احساس خوشايندي نسبت به خود و يكديگر.

2- دوستي و رفاقت متقابل - تنها يك رابطه فيزيكي نميباشد.

3- رعايت حريم شخصي از سوي دو طرف.

4- پذيرش عقايد يكديگر.

5- نداشتن خواسته ها و تقاضاي غير معقول از همديگر.

6- داشتن سهم برابر از قدرت و كنترل در رابطه .

7- تمايل بمذاكره براي دستيابي به يك راه حل منصفانه در مشاجرات از سوي دو طرف.

8- پذيرفتن مسئوليت اعمال و تصميمات از سوي دو طرف.

9- داشتن احساس امنيت در هنگام بيان حقايق و رك گويي ها.

10- پذيرفتن يكديگر بدون قضاوت و عدم نياز به تغيير دادن يكديگر.

11- وجود آرامش و عدم تنش و خشم.

12- ايجاد رشد و پيشرفت به همراه لذت و شادابي.

براي دستيابي به يك رابطه سالم به 2 نكته زير توجه كنيد:

خود شناسي: مـهـم اسـت كـه پـيـش از آنـكـه عـاشـق شويد خودتان را كاملا شناخته باشيد. يك رابطه سالم زمان و فضاي لازم را در اختيار شما قرار خواهد داد تا به زندگي شخصي خودتـان ادامـه داده و آرزوها و عـلايـق خـود را همچنان دنبال كنيد. در ضمن از كنار يكديگر بودن لذت ميبريد.


حقوق خود را بشناسيد: يك رابـطه سـالم دربـرگيرنده احترام متقابل ميباشد. در هـر رابـطه اي شما حق داريد كه سهم برابري در اتخاذ تصميمات دارا باشيـد.

 

 

 

 

|+| نوشته شده توسط کتایون در یکشنبه 2 مهر1385 و ساعت 23:53 | 

منوی اصلی

نوشته های پیشین

آرشيو موضوعی

پيوندهای روزانه

پيوندها

امکانات

  RSS